Kokt sparris utan salt

100 g kokt sparris utan salt innehåller 32 kcal, 2,9 g protein, 2 g kolhydrater och 0,6 g fett. Hög halt av folat, vitamin K och protein.

Näringsvärde per 100 g

g

Vitaminer

Mineraler

Staplarna visar andel av rekommenderat (RI) eller tillräckligt intag (AI) för vuxna enligt NNR 2023. Tryck på en rad för referensvärdet.

Fettsyror, sockerarter och övrigt

Sockerarter och kolhydrater

Övrigt

Källa

Fineli – Sparris, kokt utan salt

Fineli version 20. Så väljs värdena

Samma livsmedel, annan variant:

Sparris grön kokt m. salt
Huvudvariant
Protein 35 E%
Kolhydrater 33 E%
Fibrer 23 E%
Fett 8 E%
Energi

22 kcal

−32 %
Fett

0,2 g

−0,4 g
varav mättat

0 g

Kolhydrater

1,8 g

−10 %
varav sockerarter

1,7 g

−11 %
Fibrer

2,5 g

−29 %
Protein

1,9 g

−34 %
Salt

0,1 g

+0,1 g
Vitaminer och mineraler
- Folat 186 µg +52 %
- Vitamin K 40,8 µg +2 %
- Vitamin E 1,2 mg +6 %
- Tiamin 0,08 mg −33 %
- Riboflavin 0,12 mg
- Fosfor 37 mg −49 %
Per 100 g. Ändringen är jämfört med Kokt sparris utan salt.
Visa sidan

Liknande livsmedel i grönsaker