Kokt strömming
100 g kokt strömming innehåller 135 kcal, 18,3 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett. Ett medelstort stycke (20 g) ger 27 kcal. Hög halt av vitamin B12, vitamin D och jod.
Näringsvärde per 100 g
g
Portionsvikter från Fineli
Vitaminer
Mineraler
Staplarna visar andel av rekommenderat (RI) eller tillräckligt intag (AI) för vuxna enligt NNR 2023. Tryck på en rad för referensvärdet.
Fettsyror, sockerarter och övrigt
Fett
Övrigt
Källa
- Fineli – Strömming, kokt
Fineli version 20. Så väljs värdena
Samma livsmedel, annan variant:
Strömming kokt m. salt
Huvudvariant- Protein 66 E%
- Fett 34 E%
- Energi
- 131 kcal
- −3 %
- Fett
- 4,9 g
- −29 %
- varav mättat
- 1,2 g
- −31 %
- Kolhydrater
- 0 g
- ±0
- varav sockerarter
- 0 g
- ±0
- Fibrer
- 0 g
- ±0
- Protein
- 21,8 g
- +19 %
- Salt
- 0,9 g
- −0,6 g
Vitaminer och mineraler
- Vitamin B12 7,33 µg −44 %
- Vitamin D 7,95 µg −54 %
- Fosfor 336 mg +49 %
- Jod 73,6 µg −20 %
- Selen 31,2 µg +3 %
- Niacin 4,58 mg +57 %
Liknande livsmedel i fisk & skaldjur
- Rom
- 145
- kcal
- 20,8 g
- prot
- 6,8 g
- fett
- 0 g
- kolh
- Tonfisk
- 135
- kcal
- 22,4 g
- prot
- 5 g
- fett
- 0 g
- kolh
- Saltad rom
- 147
- kcal
- 19,8 g
- prot
- 6,5 g
- fett
- 0 g
- kolh
- Laxcarpaccio av gravad lax med citron och olja
- 185
- kcal
- 13,7 g
- prot
- 12,5 g
- fett
- 1,9 g
- kolh
- Abborre stekt i folie med smör
- 119
- kcal
- 19,5 g
- prot
- 4,1 g
- fett
- 0,6 g
- kolh
- Fisksoppa med kokosmjölk
- 67,2
- kcal
- 6,5 g
- prot
- 3,3 g
- fett
- 2,7 g
- kolh