Stuvade makaroner

100 g stuvade makaroner består av måttligt med kalorier; är rik på jod; och en bra källa till fosfor, kalcium, protein, vitamin D och vitamin B12.

Energifördelning

(av totalt 124 kalorier )

Kolhydrater: 18,8 g
Fett: 2,7 g
Protein: 5,3 g
Fibrer: 1,1 g

Välj vikt:

Energi: 124 kcal
Kolhydrater: 18,8 g
- varav socker : 4,2 g
Protein: 5,3 g
Fibrer: 1,1 g
Fett: 2,7 g
- varav mättat fett : 1,6 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 70,7 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,44 µg 17,6% av DRI
Vitamin D : 0,8 µg 16% av DRI
Riboflavin : 0,16 mg 11,43% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,55% av DRI
Folat : 11,1 µg 3,7% av DRI
Vitamin B6 : 0,04 mg 2,86% av DRI
Vitamin A : 22,2 RE 2,77% av DRI
Niacin : 0,36 mg 2,25% av DRI
Vitamin E : 0,1 mg 0,83% av DRI
Vitamin C : 0,5 mg 0,63% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,43 NE
Betakaroten : 17,6 µg
Retinol : 20,7 µg

Mineraler

Jod : 49,53 µg 33,02% av DRI
Fosfor : 112 mg 16% av DRI
Salt : 0,9 g 15% av DRI
Kalcium : 102,31 mg 12,79% av DRI
Kalium : 143 mg 7,15% av DRI
Zink : 0,55 mg 5,5% av DRI
Magnesium : 18,06 mg 4,82% av DRI
Selen : 1,29 µg 2,35% av DRI
Järn : 0,28 mg 2% av DRI
Natrium : 343 mg

Kolhydrater

Socker : 4,2 g 4,67% av DRI
Disackarider : 4,1 g

Fett

Mättat fett : 1,6 g 8% av DRI
Fleromättat fett : 0,2 g
Enkelomättat fett : 0,6 g
Kolesterol : 8,3 mg

Mer maträtt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket