Sushi nigiri m. tonfisk 
100 g sushi nigiri m. tonfisk innehåller 147 kalorier (kcal). Den är rik på selen, niacinekvivalenter och niacin. Den är också en bra källa till fosfor, jod och protein.
Energifördelning
(av totalt 147 kalorier )
- Kolhydrater: 26,6 g
- Protein: 8,1 g
- Fett: 0,4 g
- Fibrer: 1,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 147 kcal
Kolhydrater: 26,6 g - varav socker : 4,3 g
Protein: 8,1 g Fibrer: 1,1 g Fett: 0,4 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 1,49 µg 29,8% av DRI
- Niacinekvivalenter : 4,98 NE 27,67% av DRI
- Niacin : 3,63 mg 22,69% av DRI
- Vitamin B12 : 0,35 µg 14% av DRI
- Vitamin B6 : 0,13 mg 9,29% av DRI
- Vitamin C : 2,9 mg 3,62% av DRI
- Folat : 6,4 µg 2,13% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 1,82% av DRI
- Vitamin A : 7,2 RE 0,9% av DRI
- Vitamin E : 0,1 mg 0,83% av DRI
- Retinol : 7,2 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 4,3 g 4,78% av DRI
- Monosackarider : 1,7 g
- Disackarider : 2,6 g
Fett
- Fleromättat fett : 0,1 g
- Kolesterol : 8,9 mg
