Sushi, nigiri, tonfisk, utan havstång 
100 g sushi, nigiri, tonfisk, utan havstång innehåller 126,9 kalorier (kcal). Den är rik på selen, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium, fosfor och jod.
Energifördelning
(av totalt 126,9 kalorier )
- Kolhydrater: 15,4 g
- Protein: 10,6 g
- Fett: 2,1 g
- Syror: 0,6 g
- Fibrer: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 126,9 kcal
Syror: 0,6 g Kolhydrater: 15,4 g - varav socker : 4,4 g
Protein: 10,6 g Fibrer: 0,3 g Fett: 2,1 g - varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 0,7 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,64 µg 65,6% av DRI
- Vitamin D : 2,96 µg 59,2% av DRI
- Niacinekvivalenter : 7,38 NE 41% av DRI
- Niacin : 5,46 mg 34,13% av DRI
- Vitamin B6 : 0,2 mg 14,29% av DRI
- Tiamin : 0,05 mg 4,55% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 4,29% av DRI
- Vitamin E : 0,42 mg 3,5% av DRI
- Folat : 8,21 µg 2,74% av DRI
- Vitamin A : 10,68 RE 1,33% av DRI
- Vitamin K : 0,11 µg 0,15% av DRI
- Retinol : 10,68 µg
Mineraler
- Selen : 17,02 µg 30,95% av DRI
- Fosfor : 110,7 mg 15,81% av DRI
- Jod : 19,29 µg 12,86% av DRI
- Krom : 4,04 µg 10,1% av DRI
- Koppar : 0,1 mg 10% av DRI
- Kalium : 183,42 mg 9,17% av DRI
- Mangan : 0,14 mg 7% av DRI
- Järn : 0,71 mg 5,07% av DRI
- Magnesium : 18,61 mg 4,96% av DRI
- Salt : 0,29 g 4,83% av DRI
- Zink : 0,48 mg 4,8% av DRI
- Kalcium : 8,86 mg 1,11% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 113,73 mg
Kolhydrater
- Socker : 4,4 g 4,89% av DRI
- Fruktos : 0,02 g
- Glukos : 0,02 g
- Sackaros : 4,35 g
- Stärkelser : 11 g
Fett
- Mättat fett : 0,53 g 2,65% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 1,81 g 2,59% av DRI
- Fleromättat fett : 0,61 g
- Enkelomättat fett : 0,68 g
- Kolesterol : 14,08 mg
