Sushi, nigiri, tonfisk, utan havstång 
100 g sushi, nigiri, tonfisk, utan havstång innehåller 126,9 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till jod och selen.
Energifördelning
(av totalt 126,9 kalorier )
- Kolhydrater: 15,4 g
- Protein: 10,6 g
- Fett: 2,1 g
- Syror: 0,6 g
- Fibrer: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 126,9 kcal
Syror: 0,6 g Kolhydrater: 15,4 g - varav socker : 4,4 g
Protein: 10,6 g Fibrer: 0,3 g Fett: 2,1 g - varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 0,7 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 7,38 NE 51,25% av RI
- Vitamin B12 : 1,64 µg 41% av AI
- Niacin : 5,46 mg 37,92% av RI
- Vitamin D : 2,96 µg 29,6% av RI
- Vitamin B6 : 0,2 mg 11,11% av RI
- Tiamin : 0,05 mg 5,56% av RI
- Vitamin E : 0,42 mg 3,82% av AI
- Riboflavin : 0,06 mg 3,75% av RI
- Folat : 8,21 µg 2,49% av RI
- Vitamin A : 10,68 RE 1,33% av RI
- Vitamin K : 0,11 µg 0,15% av AI
- Retinol : 10,68 µg
Mineraler
- Fosfor : 110,7 mg 21,29% av AI
- Selen : 17,02 µg 18,91% av AI
- Jod : 19,29 µg 12,86% av AI
- Koppar : 0,1 mg 11,11% av RI
- Krom : 4,04 µg 10,1% av RI
- Magnesium : 18,61 mg 5,32% av AI
- Kalium : 183,42 mg 5,24% av AI
- Salt : 0,29 g 5,04% av RI
- Järn : 0,71 mg 4,73% av RI
- Mangan : 0,14 mg 4,67% av AI
- Zink : 0,48 mg 3,78% av RI
- Kalcium : 8,86 mg 0,93% av RI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
- Natrium : 113,73 mg
Kolhydrater
- Socker : 4,4 g 4,89% av RI
- Fruktos : 0,02 g
- Glukos : 0,02 g
- Sackaros : 4,35 g
- Stärkelser : 11 g
Fett
- Mättat fett : 0,53 g 2,65% av RI
- Fettsyror (totalt) : 1,81 g 2,59% av RI
- Omega-6 : 0,06 g
- Omega-3 : 0,55 g
- Fleromättat fett : 0,61 g
- Enkelomättat fett : 0,68 g
- Kolesterol : 14,08 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Sushi nigiri m. tonfisk
🍲 Maträtter147 kcal8,1 g prot0,4 g fett26,6 g kolh - Sushi, nigiri, lax, utan havstång
🐟 Fisk150 kcal8,6 g prot5,7 g fett15,4 g kolh - Sushi, nigiri, kräftstjärt, utan havstång 🦐 Skaldjur103 kcal8,4 g prot0,5 g fett15,4 g kolh
- Sushi, nigiri, tamago, omelett 🥚 Ägg150 kcal5,1 g prot4,9 g fett20,3 g kolh