Taco tacoskal m. köttfärs grönsaker ost

100 g taco tacoskal m. köttfärs grönsaker ost innehåller 147 kalorier (kcal). Den är rik på niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, jod och vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 147 kalorier )

Fett: 9,8 g
Protein: 7,9 g
Kolhydrater: 6,6 g
Fibrer: 0,8 g

Välj vikt:

Energi: 147 kcal
Kolhydrater: 6,6 g
- varav socker : 2 g
Protein: 7,9 g
Fibrer: 0,8 g
Fett: 9,8 g
- varav mättat fett : 4,2 g
- varav enkelomättat fett : 4,1 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 73,4 g

Avfall: 3 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till jod Bra källa till vitamin C Bra källa till protein Rik på niacinekvivalenter Bra källa till vitamin E

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 3,01 NE 20,9% av RI
Vitamin E : 1,8 mg 16,36% av AI
Vitamin C : 17 mg 15,45% av RI
Niacin : 1,55 mg 10,76% av RI
Vitamin A : 60,1 RE 7,51% av RI
Vitamin B12 : 0,29 µg 7,25% av AI
Folat : 23,9 µg 7,24% av RI
Vitamin B6 : 0,11 mg 6,11% av RI
Riboflavin : 0,07 mg 4,38% av RI
Tiamin : 0,03 mg 3,33% av RI
Vitamin D : 0,08 µg 0,8% av RI
Retinol : 39,1 µg
Betakaroten : 224 µg

Mineraler

Fosfor : 98 mg 18,85% av AI
Jod : 24,4 µg 16,27% av AI
Salt : 0,8 g 13,91% av RI
Zink : 1,7 mg 13,39% av RI
Kalcium : 61 mg 6,42% av RI
Järn : 0,9 mg 6% av RI
Kalium : 187 mg 5,34% av AI
Magnesium : 18 mg 5,14% av AI
Selen : 2,4 µg 2,67% av AI
Natrium : 324 mg

Kolhydrater

Socker : 2 g 2,22% av RI
Disackarider : 0,5 g
Monosackarider : 1,5 g

Fett

Mättat fett : 4,2 g 21% av RI
Fleromättat fett : 0,9 g
Enkelomättat fett : 4,1 g
Kolesterol : 24,4 mg

Källa: Livsmedelsverket