Taco tortilla m. köttfärs grönsaker ost

100 g taco tortilla m. köttfärs grönsaker ost innehåller 151 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat jod, vitamin C och protein.

Energifördelning

(av totalt 151 kalorier )

Fett: 8,1 g
Kolhydrater: 11 g
Protein: 8,1 g
Fibrer: 0,8 g

Välj vikt:

Energi: 151 kcal
Kolhydrater: 11 g
- varav socker : 2 g
Protein: 8,1 g
Fibrer: 0,8 g
Fett: 8,1 g
- varav mättat fett : 3,9 g
- varav enkelomättat fett : 2,9 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 70,5 g

Avfall: 3 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till jod Bra källa till vitamin C Bra källa till protein Rik på niacinekvivalenter Bra källa till zink

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 2,89 NE 20,07% av RI
Vitamin C : 15,4 mg 14% av RI
Niacin : 1,48 mg 10,28% av RI
Vitamin E : 1 mg 9,09% av AI
Vitamin A : 54,3 RE 6,79% av RI
Folat : 22,3 µg 6,76% av RI
Vitamin B12 : 0,26 µg 6,5% av AI
Vitamin B6 : 0,11 mg 6,11% av RI
Tiamin : 0,04 mg 4,44% av RI
Riboflavin : 0,07 mg 4,38% av RI
Vitamin D : 0,07 µg 0,7% av RI
Retinol : 35,4 µg
Betakaroten : 203 µg

Mineraler

Fosfor : 106 mg 20,38% av AI
Salt : 1 g 17,39% av RI
Jod : 22 µg 14,67% av AI
Zink : 1,6 mg 12,6% av RI
Järn : 0,9 mg 6% av RI
Kalcium : 54 mg 5,68% av RI
Kalium : 180 mg 5,14% av AI
Magnesium : 17 mg 4,86% av AI
Selen : 2,3 µg 2,56% av AI
Natrium : 395 mg

Kolhydrater

Socker : 2 g 2,22% av RI
Disackarider : 0,6 g
Monosackarider : 1,4 g

Fett

Mättat fett : 3,9 g 19,5% av RI
Fleromättat fett : 0,7 g
Enkelomättat fett : 2,9 g
Kolesterol : 22,1 mg

Källa: Livsmedelsverket