Tofu-nudelwok

350 g tofu-nudelwok innehåller 345,9 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, vitamin C och vitamin K. Den är också en bra källa till kalcium, fosfor och järn.

Energifördelning

(av totalt 345,9 kalorier )

Fett: 16,2 g
Kolhydrater: 36 g
Protein: 10,6 g
Fibrer: 6,1 g
Syror: 0,5 g

Välj vikt:

g

Energi: 345,9 kcal
Syror: 0,5 g
Kolhydrater: 36 g
- varav socker : 16,8 g
Protein: 10,6 g
Fibrer: 6,1 g
Fett: 16,2 g
- varav mättat fett : 1,6 g
- varav enkelomättat fett : 7,6 g
- varav fleromättat fett : 6,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 276,3 g

Aska: 5,5 g

Specialkost

Lakto-vegetarisk Lakto-ovo-vegetarisk Äggfri Vegansk Mjölkfri Laktosfri

Näringsvärde

Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin A Bra källa till kalcium Bra källa till fosfor Rik på vitamin C Rik på vitamin K Bra källa till järn

Vitaminer

Vitamin C : 99,08 mg 90,08% av RI
Vitamin A : 700,91 RE 87,61% av RI
Vitamin K : 61,21 µg 81,62% av AI
Vitamin E : 4,69 mg 42,64% av AI
Vitamin B6 : 0,56 mg 31,11% av RI
Niacinekvivalenter : 4,09 NE 28,44% av RI
Folat : 59,43 µg 18,01% av RI
Niacin : 2,35 mg 16,28% av RI
Tiamin : 0,14 mg 15,56% av RI
Riboflavin : 0,21 mg 13,12% av RI
Betakaroten : 7 257,95 µg

Mineraler

Salt : 2,63 g 45,65% av RI
Järn : 5,95 mg 39,67% av RI
Fosfor : 182,7 mg 35,13% av AI
Mangan : 1,05 mg 35% av AI
Kalcium : 296,31 mg 31,19% av RI
Koppar : 0,25 mg 27,22% av RI
Kalium : 828,76 mg 23,68% av AI
Jod : 34,37 µg 22,91% av AI
Magnesium : 54,15 mg 15,47% av AI
Selen : 12,49 µg 13,88% av AI
Zink : 1,33 mg 10,47% av RI
Krom : 2,38 µg 5,95% av RI
Natrium : 1 029,6 mg

Kolhydrater

Socker : 16,8 g 18,67% av RI
Fruktos : 4,06 g
Glukos : 4,48 g
Sackaros : 8,22 g
Stärkelser : 19,21 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 15,4 g 22% av RI
Mättat fett : 1,61 g 8,05% av RI
Kolesterol : 1,19 mg
Omega-3 : 1,22 g
Omega-6 : 4,97 g
Fleromättat fett : 6,2 g
Enkelomättat fett : 7,63 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Baljväxter