Torsk filé kokt m. salt
100 g torsk filé kokt m. salt innehåller 130 kcal, 30,3 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett. Hög halt av jod, selen och vitamin B12.
Näringsvärde per 100 g
g
Vitaminer
Mineraler
Staplarna visar andel av rekommenderat (RI) eller tillräckligt intag (AI) för vuxna enligt NNR 2023. Tryck på en rad för referensvärdet.
Fettsyror, sockerarter och övrigt
Fett
Övrigt
Källa
Livsmedelsdatabasen version 2025-10-29. Så väljs värdena
Samma livsmedel, annan variant:
Kokt torsk utan salt
- Protein 91 E%
- Fett 9 E%
- Energi
- 87,2 kcal
- −33 %
- Fett
- 0,86 g
- +0,1 g
- varav mättat
- 0,13 g
- −0,1 g
- Kolhydrater
- 0 g
- ±0
- varav sockerarter
- 0 g
- ±0
- Fibrer
- 0 g
- ±0
- Protein
- 19,6 g
- −35 %
- Salt
- 0,17 g
- −1,2 g
Vitaminer och mineraler
- Vitamin D 7,96 µg +225 %
- Jod 119 µg −66 %
- Fosfor 182 mg −50 %
- Selen 30,7 µg −32 %
- Vitamin B12 1,02 µg −33 %
- Niacin 2,27 mg −37 %