Våffla på grädde

150 g våffla på grädde innehåller 516,5 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, jod och vitamin K. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 516,5 kalorier )

Fett: 38,2 g
Kolhydrater: 35,9 g
Protein: 7,3 g
Fibrer: 1,5 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 516,5 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 35,9 g
- varav socker : 3,8 g
Protein: 7,3 g
Fibrer: 1,5 g
Fett: 38,2 g
- varav mättat fett : 25,2 g
- varav enkelomättat fett : 8,6 g
- varav fleromättat fett : 1,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 87,3 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin A Bra källa till fosfor Bra källa till jod Bra källa till vitamin K Bra källa till protein Bra källa till riboflavin Hög halt mättat fett

Vitaminer

Vitamin A : 293,4 RE 36,67% av RI
Vitamin K : 11,71 µg 15,62% av AI
Riboflavin : 0,2 mg 12,19% av RI
Niacinekvivalenter : 1,71 NE 11,88% av RI
Vitamin E : 0,87 mg 7,91% av AI
Vitamin B12 : 0,22 µg 5,62% av AI
Tiamin : 0,04 mg 5% av RI
Vitamin B6 : 0,08 mg 4,17% av RI
Folat : 12,83 µg 3,89% av RI
Niacin : 0,51 mg 3,54% av RI
Vitamin D : 0,22 µg 2,25% av RI
Vitamin C : 0,8 mg 0,72% av RI
Betakaroten : 142,56 µg
Retinol : 314,14 µg

Mineraler

Jod : 35,22 µg 23,48% av AI
Fosfor : 120,6 mg 23,19% av AI
Salt : 0,87 g 15,13% av RI
Krom : 4,47 µg 11,17% av RI
Koppar : 0,09 mg 10% av RI
Mangan : 0,27 mg 9% av AI
Kalcium : 85,41 mg 8,99% av RI
Selen : 6,51 µg 7,23% av AI
Magnesium : 21,02 mg 6% av AI
Zink : 0,69 mg 5,43% av RI
Kalium : 181,09 mg 5,17% av AI
Järn : 0,48 mg 3,2% av RI
Molybden : 0,03 µg 0,05% av AI
Natrium : 341,69 mg

Kolhydrater

Socker : 3,75 g 4,17% av RI
Fruktos : 0,03 g
Glukos : 0,03 g
Sackaros : 0,09 g
Maltos : 0,39 g
Laktos : 3,21 g
Stärkelser : 32,17 g

Fett

Mättat fett : 25,16 g 125,78% av RI
Fettsyror (totalt) : 36,08 g 51,54% av RI
Omega-3 : 0,17 g
Omega-6 : 0,84 g
Transfett : 1,09 g
Fleromättat fett : 1,19 g
Enkelomättat fett : 8,64 g
Kolesterol : 75,99 mg

Källa: Fineli