Näring.se

Vatten i mat

Vatteninnehållet per 100 g; resten är torrsubstans.

Referensintag för vuxna: 1 000 g/dag (EU 1169/2011). Värden per 100 g från Livsmedelsverket.

Innehåll per 100 g

  1. 1 Vatten, kranvatten 🥤 Drycker 100 g 10 % av RI
  2. 2 Julmust light 🥤 Drycker 100 g 10 % av RI
  3. 3 Läsk cola light 🥤 Drycker 99,9 g 10 % av RI
  4. 4 Vatten sodavatten 🥤 Drycker 99,9 g 10 % av RI
  5. 5 Mineralvatten 🥤 Drycker 99,9 g 10 % av RI
  6. 6 Gurka fermenterad u. lag 🥦 Grönsaker 97,1 g 10 % av RI
  7. 7 Rädisa 🥦 Grönsaker 96,5 g 10 % av RI
  8. 8 Gurka 🥦 Grönsaker 96,5 g 10 % av RI
  9. 9 Isbergssallat 🥦 Grönsaker 96,2 g 10 % av RI
  10. 10 Kruksallat 🥦 Grönsaker 95,9 g 10 % av RI
  11. 11 Sky 🍲 Maträtter 95,4 g 10 % av RI
  12. 12 Kokosnötdryck 🥜 Nötter & frön 95 g 10 % av RI
  13. 13 Köttsoppa nöt tillagad konserv. m. vatten 🍲 Maträtter 94,6 g 9 % av RI
  14. 14 Rabarber tillagad u. socker 🍓 Frukt & bär 94,6 g 9 % av RI
  15. 15 Grönsakssoppa tillagad klar konserv. 🍲 Maträtter 94,4 g 9 % av RI
  16. 16 Yoghurtdryck typ ayran 🥛 Mjölkprodukter 94 g 9 % av RI
  17. 17 Lutfisk rå frysvara 🐟 Fisk & skaldjur 93,1 g 9 % av RI
  18. 18 Lutfisk kokt 🐟 Fisk & skaldjur 93 g 9 % av RI
  19. 19 Grönsakssoppa klar veg. 🍲 Maträtter 93 g 9 % av RI
  20. 20 Löksoppa fransk tillagad pulver m. vatten 🍲 Maträtter 92,9 g 9 % av RI
  21. 21 Sojadryck 🥛 Mjölkprodukter 92,9 g 9 % av RI
  22. 22 Sojadryck berikad 🥛 Mjölkprodukter 92 g 9 % av RI
  23. 23 Sojadryck osötad berikad 🥛 Mjölkprodukter 92 g 9 % av RI
  24. 24 Noni fruktpuré 🍓 Frukt & bär 91,6 g 9 % av RI
  25. 25 Carambole stjärnfrukt 🍓 Frukt & bär 91,2 g 9 % av RI
  26. 26 Honungsmelon 🍓 Frukt & bär 91 g 9 % av RI
  27. 27 Vattenmelon 🍓 Frukt & bär 91 g 9 % av RI
  28. 28 Tångkaviar röd 🌭 Chark & korv 90,9 g 9 % av RI
  29. 29 Minimjölk fett < 0,1% berikad 🥛 Mjölkprodukter 90,7 g 9 % av RI

Ringen visar andel av referensintag för vuxna per 100 g; full ring är 100 %.

Dina referensvärden

Rekommendationerna baseras på genomsnittet för vuxna. Vill du få mer exakta värden för dig? Ange då saker som påverkar, så som ålder, vikt och kön. Uppgifterna sparas bara på din enhet.

Kön
Ålder
Vikt, längd och aktivitet (för protein och energi)
Egna dagliga mål

Ett ifyllt värde gäller i stället för det beräknade. Lämna tomt för att använda det beräknade.