Näring.se

Vitkål kokt m. salt Livsmedelsverket

100 g vitkål kokt m. salt innehåller 30 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin C. Den är också en bra källa till vatten och jod. vitkål kokt m. salt består till 90,4% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 30 kalorier )
Välj vikt:
g
Annat innehåll:
Vatten: 90,4 g
Avfall: 14 g
Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till vattenRik på vitamin CBra källa till jod

Vitaminer

Mineraler

  • Jod : 22,5 µg 15% av AI
  • Salt : 0,4 g 6,96% av RI
  • Kalium : 167 mg 4,77% av AI
  • Fosfor : 24 mg 4,62% av AI
  • Kalcium : 41 mg 4,32% av RI
  • Magnesium : 11 mg 3,14% av AI
  • Järn : 0,2 mg 1,33% av RI
  • Zink : 0,1 mg 0,79% av RI
  • Natrium : 169 mg

Kolhydrater

Fett

LivsmedelsverketKälla: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Grönsaker

Mer från kategorin Grönsaker