Yoghurtsås m. tahini citron

100 g yoghurtsås m. tahini citron innehåller 110 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och jod. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, magnesium och protein.

Energifördelning

(av totalt 110 kalorier )

Fett: 8,1 g
Kolhydrater: 5 g
Protein: 4,2 g
Fibrer: 0,9 g

Välj vikt:

Energi: 110 kcal
Kolhydrater: 5 g
- varav socker : 2,6 g
Protein: 4,2 g
Fibrer: 0,9 g
Fett: 8,1 g
- varav mättat fett : 3,4 g
- varav enkelomättat fett : 2,5 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 80,1 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalcium Rik på fosfor Rik på jod Bra källa till magnesium Bra källa till protein Bra källa till zink

Vitaminer

Riboflavin : 0,15 mg 9,37% av RI
Niacinekvivalenter : 1,34 NE 9,31% av RI
Tiamin : 0,08 mg 8,89% av RI
Folat : 21,4 µg 6,48% av RI
Vitamin A : 47,7 RE 5,96% av RI
Vitamin C : 4,9 mg 4,45% av RI
Vitamin B12 : 0,17 µg 4,25% av AI
Vitamin D : 0,4 µg 4% av RI
Vitamin B6 : 0,07 mg 3,89% av RI
Niacin : 0,42 mg 2,92% av RI
Vitamin E : 0,1 mg 0,91% av AI
Betakaroten : 19 µg
Retinol : 46 µg

Mineraler

Jod : 47,6 µg 31,73% av AI
Fosfor : 120 mg 23,08% av AI
Salt : 0,9 g 15,65% av RI
Kalcium : 134 mg 14,11% av RI
Zink : 1,6 mg 12,6% av RI
Magnesium : 31 mg 8,86% av AI
Kalium : 174 mg 4,97% av AI
Selen : 4,1 µg 4,56% av AI
Järn : 0,6 mg 4% av RI
Natrium : 373 mg

Kolhydrater

Socker : 2,6 g 2,89% av RI
Monosackarider : 0,1 g
Disackarider : 2,5 g

Fett

Mättat fett : 3,4 g 17% av RI
Fleromättat fett : 1,7 g
Enkelomättat fett : 2,5 g
Kolesterol : 14,8 mg

Källa: Livsmedelsverket