Blåbärspaj 
100 g blåbärspaj innehåller 320 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin D. Den är också en bra källa till vitamin A och vitamin E. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 320 kalorier )
- Fett: 17,7 g
- Kolhydrater: 36,1 g
- Protein: 2,9 g
- Fibrer: 2,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 320 kcal
Kolhydrater: 36,1 g - varav socker : 12,3 g
Protein: 2,9 g Fibrer: 2,2 g Fett: 17,7 g - varav mättat fett : 7,9 g
- varav enkelomättat fett : 6,1 g
- varav fleromättat fett : 3,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 1,44 µg 28,8% av DRI
- Vitamin A : 158,4 RE 19,8% av DRI
- Vitamin E : 2,1 mg 17,5% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,88 NE 4,89% av DRI
- Tiamin : 0,05 mg 4,55% av DRI
- Vitamin C : 2,5 mg 3,13% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,86% av DRI
- Niacin : 0,38 mg 2,38% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Folat : 6,4 µg 2,13% av DRI
- Betakaroten : 102 µg
- Retinol : 149,8 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 12,3 g 13,67% av DRI
- Monosackarider : 2,1 g
- Disackarider : 10,2 g
Fett
- Mättat fett : 7,9 g 39,5% av DRI
- Fleromättat fett : 3,1 g
- Enkelomättat fett : 6,1 g
- Kolesterol : 12,4 mg
