Blåbärspaj

100 g blåbärspaj innehåller 320 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat vitamin A, fosfor och vitamin E. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 320 kalorier )

Fett: 17,7 g
Kolhydrater: 36,1 g
Protein: 2,9 g
Fibrer: 2,2 g

Välj vikt:

Energi: 320 kcal
Kolhydrater: 36,1 g
- varav socker : 12,3 g
Protein: 2,9 g
Fibrer: 2,2 g
Fett: 17,7 g
- varav mättat fett : 7,9 g
- varav enkelomättat fett : 6,1 g
- varav fleromättat fett : 3,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 40,5 g

Aska: 0,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till vitamin A Bra källa till fosfor Bra källa till vitamin E Bra källa till vitamin D Hög halt mättat fett

Vitaminer

Vitamin A : 158,4 RE 19,8% av RI
Vitamin E : 2,1 mg 19,09% av AI
Vitamin D : 1,44 µg 14,4% av RI
Niacinekvivalenter : 0,88 NE 6,11% av RI
Tiamin : 0,05 mg 5,56% av RI
Niacin : 0,38 mg 2,64% av RI
Vitamin C : 2,5 mg 2,27% av RI
Vitamin B6 : 0,04 mg 2,22% av RI
Folat : 6,4 µg 1,94% av RI
Riboflavin : 0,03 mg 1,88% av RI
Betakaroten : 102 µg
Retinol : 149,8 µg

Mineraler

Fosfor : 44 mg 8,46% av AI
Salt : 0,3 g 5,22% av RI
Selen : 3,2 µg 3,56% av AI
Magnesium : 10 mg 2,86% av AI
Järn : 0,4 mg 2,67% av RI
Kalium : 84 mg 2,4% av AI
Zink : 0,2 mg 1,57% av RI
Kalcium : 14 mg 1,47% av RI
Jod : 1,7 µg 1,13% av AI
Natrium : 121 mg

Kolhydrater

Socker : 12,3 g 13,67% av RI
Monosackarider : 2,1 g
Tillsatt socker : 9 g
Disackarider : 10,2 g

Fett

Mättat fett : 7,9 g 39,5% av RI
Fleromättat fett : 3,1 g
Enkelomättat fett : 6,1 g
Kolesterol : 12,4 mg

Källa: Livsmedelsverket