Näring.se

Blomkål stuvad Livsmedelsverket

100 g blomkål stuvad innehåller 60 kalorier (kcal). Den är rik på jod och vitamin C. Den är också en bra källa till fosfor och folat.

Energifördelning

(av totalt 60 kalorier )
Välj vikt:
g
Annat innehåll:
Vatten: 85,9 g
Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Vitaminer

Mineraler

  • Jod : 47,8 µg 31,87% av AI
  • Fosfor : 87 mg 16,73% av AI
  • Salt : 0,8 g 13,91% av RI
  • Kalcium : 67 mg 7,05% av RI
  • Kalium : 216 mg 6,17% av AI
  • Magnesium : 12 mg 3,43% av AI
  • Zink : 0,3 mg 2,36% av RI
  • Järn : 0,3 mg 2% av RI
  • Selen : 1 µg 1,11% av AI
  • Natrium : 323 mg

Kolhydrater

Fett

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Maträtter