Blomkål stuvad

100 g blomkål stuvad innehåller 60 kcal, 2,9 g protein, 5,4 g kolhydrater och 2,7 g fett. Hög halt av vitamin C och jod. Källa till folat.

Näringsvärde per 100 g

g

Vitaminer

Mineraler

Staplarna visar andel av rekommenderat (RI) eller tillräckligt intag (AI) för vuxna enligt NNR 2023. Tryck på en rad för referensvärdet.

Fettsyror, sockerarter och övrigt

Fett

Sockerarter och kolhydrater

Övrigt

Källa

Livsmedelsverket

Livsmedelsdatabasen version 2025-10-29. Så väljs värdena

Samma livsmedel, annan variant:

Blomkålsstuvning
Kolhydrater 40 E%
Fett 39 E%
Protein 17 E%
Fibrer 4 E%
Syror 1 E%
Energi

78,3 kcal

+31 %
Fett

3,4 g

+26 %
varav mättat

1,02 g

+0,1 g
Kolhydrater

7,77 g

+44 %
varav sockerarter

3,64 g

+1 %
Fibrer

1,46 g

−3 %
Protein

3,24 g

+12 %
Salt

0,45 g

−0,4 g
Vitaminer och mineraler
- Vitamin K 14,3 µg
- Vitamin C 19,9 mg −28 %
- Fosfor 75,7 mg −13 %
- Jod 17,4 µg −64 %
- Folat 37,3 µg +2 %
- Molybden 5,9 µg
Per 100 g. Ändringen är jämfört med Blomkål stuvad.
Visa sidan

Liknande livsmedel i maträtter