Kålpudding m. vitkål köttfärs

🍖 Kött

100 g kålpudding m. vitkål köttfärs består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin B12; och en bra källa till kalium, fosfor, kalcium, protein och niacin.

Energifördelning

(av totalt 96 kalorier )

Fett: 5 g
Protein: 6,6 g
Kolhydrater: 5,7 g
Fibrer: 1,1 g

Välj vikt:

Energi: 96 kcal
Kolhydrater: 5,7 g
- varav socker : 3,2 g
Protein: 6,6 g
Fibrer: 1,1 g
Fett: 5 g
- varav mättat fett : 2,2 g
- varav enkelomättat fett : 2,2 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 80 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,5 µg 60% av DRI
Vitamin B6 : 0,2 mg 14,29% av DRI
Niacin : 1,6 mg 10% av DRI
Tiamin : 0,08 mg 7,27% av DRI
Folat : 18 µg 6% av DRI
Riboflavin : 0,07 mg 5% av DRI
Vitamin D : 0,25 µg 5% av DRI
Vitamin A : 28,8 RE 3,6% av DRI
Vitamin E : 0,38 mg 3,17% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,81 NE
Retinol : 25 µg
Betakaroten : 46 µg

Mineraler

Kalium : 275 mg 13,75% av DRI
Salt : 0,8 g 13,33% av DRI
Fosfor : 87 mg 12,43% av DRI
Zink : 1 mg 10% av DRI
Kalcium : 75 mg 9,38% av DRI
Järn : 0,8 mg 5,71% av DRI
Magnesium : 18 mg 4,8% av DRI
Selen : 0,5 µg 0,91% av DRI
Natrium : 300 mg

Kolhydrater

Socker : 3,2 g 3,56% av DRI
Sackaros : 0,1 g
Disackarider : 1,4 g
Monosackarider : 1,8 g

Fett

Mättat fett : 2,2 g 11% av DRI
Fleromättat fett : 0,4 g
Enkelomättat fett : 2,2 g
Kolesterol : 19 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer kött