Kex havrekex fullkorn

100 g kex havrekex fullkorn innehåller 470 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, fullkorn och vitamin E. Den är också en bra källa till vitamin K, protein och fibrer. Den innehåller mycket mättat fett och socker.

Energifördelning

(av totalt 470 kalorier )

Kolhydrater: 59,1 g
Fett: 20,6 g
Protein: 8,8 g
Fibrer: 6 g

Välj vikt:

g

Energi: 470 kcal
Kolhydrater: 59,1 g
- varav socker : 24,1 g
Protein: 8,8 g
Fibrer: 6 g
Fett: 20,6 g
- varav mättat fett : 8,4 g
- varav enkelomättat fett : 8,4 g
- varav fleromättat fett : 2,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 3,4 g

Aska: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på fullkorn Bra källa till vitamin K Bra källa till protein Bra källa till fibrer Rik på vitamin E Hög halt mättat fett Hög halt socker

Vitaminer

Vitamin E : 3,2 mg 29,09% av AI
Niacinekvivalenter : 3,1 NE 21,53% av RI
Vitamin K : 14,2 µg 18,93% av AI
Tiamin : 0,11 mg 12,22% av RI
Niacin : 1,67 mg 11,6% av RI
Vitamin B6 : 0,15 mg 8,33% av RI
Folat : 21,9 µg 6,64% av RI
Vitamin B12 : 0,13 µg 3,25% av AI
Riboflavin : 0,05 mg 3,13% av RI
Vitamin D : 0,19 µg 1,9% av RI
Vitamin A : 11,6 RE 1,45% av RI
Retinol : 10,5 µg
Betakaroten : 11 µg

Mineraler

Fosfor : 190 mg 36,54% av AI
Salt : 1,3 g 22,61% av RI
Järn : 1,9 mg 12,67% av RI
Zink : 1,2 mg 9,45% av RI
Kalium : 233 mg 6,66% av AI
Magnesium : 16 mg 4,57% av AI
Kalcium : 30 mg 3,16% av RI
Selen : 2,6 µg 2,89% av AI
Jod : 2 µg 1,33% av AI
Natrium : 509 mg

Kolhydrater

Socker : 24,1 g 26,78% av RI
Monosackarider : 1 g
Disackarider : 23,1 g
Tillsatt socker : 24 g

Fett

Mättat fett : 8,4 g 42% av RI
Fleromättat fett : 2,8 g
Enkelomättat fett : 8,4 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Kakor & tårtor

Mer från kategorin Sötsaker