Kyckling, bröstfilé med skinn, stekt

175 g kyckling, bröstfilé med skinn, stekt innehåller 376,5 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, vitamin K och jod. Den är också en bra källa till kalium och vitamin A.

Energifördelning

(av totalt 376,5 kalorier )

Fett: 21,9 g
Protein: 44,9 g
Kolhydrater: 0 g

Välj vikt:

Energi: 376,5 kcal
Protein: 44,9 g
Fett: 21,9 g
- varav mättat fett : 5,7 g
- varav enkelomättat fett : 9,8 g
- varav fleromättat fett : 5,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 104,5 g

Aska: 3,7 g

Specialkost

Glutenfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 175 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på vitamin K Bra källa till vitamin A Rik på jod Rik på protein

Vitaminer

Vitamin K : 133,35 µg 177,8% av AI
Niacinekvivalenter : 19,14 NE 132,95% av RI
Niacin : 15,66 mg 108,77% av RI
Vitamin B6 : 1,17 mg 65,14% av RI
Vitamin B12 : 1,66 µg 41,56% av AI
Vitamin E : 2,83 mg 25,77% av AI
Vitamin A : 127,78 RE 15,97% av RI
Riboflavin : 0,25 mg 15,31% av RI
Vitamin D : 1,45 µg 14,52% av RI
Tiamin : 0,09 mg 9,72% av RI
Folat : 24,45 µg 7,41% av RI
Betakaroten : 8,22 µg
Retinol : 144,34 µg

Mineraler

Fosfor : 399,88 mg 76,9% av AI
Salt : 2,71 g 47,05% av RI
Jod : 67,23 µg 44,82% av AI
Selen : 25,08 µg 27,86% av AI
Zink : 2,31 mg 18,19% av RI
Kalium : 565,74 mg 16,16% av AI
Koppar : 0,12 mg 13,61% av RI
Magnesium : 46,87 mg 13,39% av AI
Järn : 1,28 mg 8,52% av RI
Kalcium : 21,35 mg 2,25% av RI
Krom : 0,37 µg 0,92% av RI
Mangan : 0,02 mg 0,58% av AI
Natrium : 1 061,55 mg

Kolhydrater

Socker : 0,02 g 0,02% av RI
Laktos : 0,02 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 21,14 g 30,2% av RI
Mättat fett : 5,72 g 28,61% av RI
Transfett : 0,09 g
Omega-3 : 1,01 g
Omega-6 : 4,13 g
Fleromättat fett : 5,25 g
Enkelomättat fett : 9,78 g
Kolesterol : 205,91 mg

Källa: Fineli