Kyckling kokt m. salt

🍗 Kyckling och fågel

100 g kyckling kokt m. salt består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, jod, protein, selen och niacin; och en bra källa till magnesium.

Energifördelning

(av totalt 171 kalorier )

Protein: 32 g
Fett: 4,6 g

Välj vikt:

Energi: 171 kcal
Protein: 32 g
Fett: 4,6 g
- varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 1,8 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 61 g

Aska: 2,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 12,22 mg 76,38% av DRI
Vitamin B6 : 0,38 mg 27,14% av DRI
Vitamin E : 1,64 mg 13,67% av DRI
Riboflavin : 0,17 mg 12,14% av DRI
Vitamin B12 : 0,3 µg 12% av DRI
Folat : 22,3 µg 7,43% av DRI
Vitamin D : 0,33 µg 6,6% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
Vitamin A : 23,8 RE 2,98% av DRI
Niacinekvivalenter : 18,09 NE
Retinol : 23,8 µg

Mineraler

Fosfor : 258 mg 36,86% av DRI
Selen : 16,69 µg 30,35% av DRI
Jod : 45,23 µg 30,15% av DRI
Zink : 2,24 mg 22,4% av DRI
Salt : 1,2 g 20% av DRI
Magnesium : 37,54 mg 10,01% av DRI
Järn : 1,35 mg 9,64% av DRI
Kalium : 137 mg 6,85% av DRI
Kalcium : 19,22 mg 2,4% av DRI
Natrium : 468 mg

Fett

Mättat fett : 1,2 g 6% av DRI
Fleromättat fett : 0,6 g
Enkelomättat fett : 1,8 g
Kolesterol : 104,3 mg

Mer kyckling och fågel

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket