Kycklingkött, kokt utan salt

150 g kycklingkött, kokt utan salt innehåller 328,6 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, vitamin K och protein. Den är också en bra källa till jod och selen.

Energifördelning

(av totalt 328,6 kalorier )

Fett: 20,9 g
Protein: 35,3 g

Välj vikt:

Energi: 328,6 kcal
Protein: 35,3 g
Fett: 20,9 g
- varav mättat fett : 5,1 g
- varav enkelomättat fett : 10,6 g
- varav fleromättat fett : 4,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 92,1 g

Aska: 1,3 g

Specialkost

Äggfri Glutenfri Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad Mjölkfri

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på vitamin K Rik på protein Bra källa till jod Bra källa till selen Rik på niacin

Vitaminer

Vitamin K : 104,66 µg 139,54% av AI
Niacin : 11,34 mg 78,75% av RI
Niacinekvivalenter : 10,73 NE 74,48% av RI
Vitamin B6 : 0,83 mg 45,83% av RI
Riboflavin : 0,21 mg 13,13% av RI
Vitamin D : 1,22 µg 12,15% av RI
Vitamin E : 1,22 mg 11,05% av AI
Vitamin B12 : 0,35 µg 8,63% av AI
Vitamin A : 54,59 RE 6,82% av RI
Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
Folat : 11 µg 3,33% av RI
Retinol : 64,22 µg

Mineraler

Fosfor : 313,95 mg 60,38% av AI
Selen : 22,68 µg 25,2% av AI
Krom : 8,71 µg 21,79% av RI
Zink : 2,27 mg 17,83% av RI
Jod : 26,16 µg 17,44% av AI
Järn : 2,1 mg 14% av RI
Koppar : 0,11 mg 11,67% av RI
Kalium : 313,95 mg 8,97% av AI
Magnesium : 29,66 mg 8,47% av AI
Salt : 0,27 g 4,64% av RI
Kalcium : 19,18 mg 2,02% av RI
Mangan : 0,03 mg 1% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 104,66 mg

Fett

Fettsyror (totalt) : 20,04 g 28,63% av RI
Mättat fett : 5,12 g 25,58% av RI
Transfett : 0,18 g
Omega-3 : 0,29 g
Omega-6 : 3,85 g
Fleromättat fett : 4,13 g
Enkelomättat fett : 10,62 g
Kolesterol : 179,66 mg

Källa: Fineli