Kyckling-nudelwok, wok-grönsaker

100 g kyckling-nudelwok, wok-grönsaker består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin K och vitamin C; och en bra källa till kalium, fosfor, vitamin A och folat.

Energifördelning

(av totalt 146,8 kalorier )

Fett: 6,6 g
Kolhydrater: 11,7 g
Protein: 9,3 g
Fibrer: 1,5 g

Välj vikt:

Energi: 146,8 kcal
Kolhydrater: 11,7 g
- varav socker : 1,6 g
Protein: 9,3 g
Fibrer: 1,5 g
Fett: 6,6 g
- varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 3,3 g
- varav fleromättat fett : 2,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 72 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 40,49 µg 53,99% av DRI
Vitamin C : 17,16 mg 21,45% av DRI
Niacin : 3,29 mg 20,57% av DRI
Vitamin E : 1,5 mg 12,5% av DRI
Vitamin B12 : 0,26 µg 10,4% av DRI
Vitamin A : 74,87 RE 9,36% av DRI
Folat : 25,2 µg 8,4% av DRI
Riboflavin : 0,11 mg 7,79% av DRI
Tiamin : 0,09 mg 7,78% av DRI
Vitamin D : 0,21 µg 4,3% av DRI
Niacinekvivalenter : 4,38 NE
Retinol : 7,89 µg
Betakaroten : 714,12 µg

Mineraler

Fosfor : 89,1 mg 12,73% av DRI
Selen : 5,73 µg 10,42% av DRI
Salt : 0,62 g 10,33% av DRI
Kalium : 204,85 mg 10,24% av DRI
Järn : 1,22 mg 8,73% av DRI
Mangan : 0,17 mg 8,27% av DRI
Zink : 0,71 mg 7,09% av DRI
Koppar : 0,06 mg 5,87% av DRI
Magnesium : 16,41 mg 4,38% av DRI
Kalcium : 19,22 mg 2,4% av DRI
Krom : 0,74 µg 1,85% av DRI
Jod : 2,29 µg 1,53% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 243,29 mg

Kolhydrater

Socker : 1,57 g 1,75% av DRI
Galaktos : 0 g
Maltos : 0,01 g
Fruktos : 0,34 g
Glukos : 0,48 g
Sackaros : 0,72 g
Stärkelser : 10,08 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 6,27 g 8,95% av DRI
Mättat fett : 0,86 g 4,29% av DRI
Transfett : 0 g
Fleromättat fett : 2,09 g
Enkelomättat fett : 3,3 g
Kolesterol : 18,19 mg

Mer maträtt

Fineli