Lasagne, grönsakslasagne med soja

🍲 Maträtt

100 g lasagne, grönsakslasagne med soja består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till kalium, vitamin A, kalcium, fosfor, vitamin K och vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 127,7 kalorier )

Kolhydrater: 13,1 g
Fett: 5,2 g
Protein: 6 g
Fibrer: 1,7 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 127,7 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 13,1 g
- varav socker : 3,9 g
Protein: 6 g
Fibrer: 1,7 g
Fett: 5,2 g
- varav mättat fett : 1,9 g
- varav enkelomättat fett : 1,9 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 75,8 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 130,68 RE 16,34% av DRI
Vitamin K : 8,5 µg 11,33% av DRI
Vitamin B12 : 0,26 µg 10,4% av DRI
Vitamin D : 0,5 µg 10,08% av DRI
Vitamin C : 7,49 mg 9,36% av DRI
Riboflavin : 0,12 mg 8,57% av DRI
Folat : 20,81 µg 6,94% av DRI
Vitamin E : 0,79 mg 6,6% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,8% av DRI
Niacin : 0,52 mg 3,26% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,78 NE
Retinol : 25,27 µg
Betakaroten : 1 047,95 µg

Mineraler

Fosfor : 120,8 mg 17,26% av DRI
Kalcium : 124,84 mg 15,6% av DRI
Kalium : 305,15 mg 15,26% av DRI
Mangan : 0,28 mg 13,97% av DRI
Koppar : 0,11 mg 11,35% av DRI
Salt : 0,52 g 8,72% av DRI
Zink : 0,83 mg 8,26% av DRI
Jod : 11,04 µg 7,36% av DRI
Järn : 1,01 mg 7,21% av DRI
Selen : 3,7 µg 6,73% av DRI
Magnesium : 24,82 mg 6,62% av DRI
Krom : 1,22 µg 3,05% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 205,43 mg

Kolhydrater

Socker : 3,88 g 4,31% av DRI
Maltos : 0,01 g
Sackaros : 0,47 g
Glukos : 0,68 g
Fruktos : 0,82 g
Laktos : 1,67 g
Stärkelser : 9,22 g

Fett

Mättat fett : 1,87 g 9,37% av DRI
Fettsyror (totalt) : 4,88 g 6,97% av DRI
Transfett : 0,06 g
Fleromättat fett : 0,99 g
Enkelomättat fett : 1,92 g
Kolesterol : 6,93 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt