Måltidssallad, caesarsallad med räkor, caesardressing, krutonger

🍲 Maträtt

100 g måltidssallad, caesarsallad med räkor, caesardressing, krutonger består av mycket kalorier; är rik på jod och vitamin K; och en bra källa till kalium, kalcium, fosfor och folat.

Energifördelning

(av totalt 202,7 kalorier )

Fett: 15 g
Protein: 8,6 g
Kolhydrater: 8,3 g
Fibrer: 0,8 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 202,7 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 8,3 g
- varav socker : 0,7 g
Protein: 8,6 g
Fibrer: 0,8 g
Fett: 15 g
- varav mättat fett : 3,1 g
- varav enkelomättat fett : 7 g
- varav fleromättat fett : 4 g

Annat innehåll:

Vatten: 66 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,11 µg 44,4% av DRI
Vitamin K : 29,89 µg 39,85% av DRI
Vitamin E : 3,84 mg 31,97% av DRI
Folat : 30,2 µg 10,07% av DRI
Niacin : 1,16 mg 7,22% av DRI
Riboflavin : 0,08 mg 5,93% av DRI
Vitamin A : 39,92 RE 4,99% av DRI
Vitamin D : 0,19 µg 3,78% av DRI
Vitamin C : 2,89 mg 3,61% av DRI
Tiamin : 0,03 mg 2,7% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,57 NE
Retinol : 36,34 µg
Betakaroten : 43,15 µg

Mineraler

Jod : 64,83 µg 43,22% av DRI
Selen : 10,42 µg 18,94% av DRI
Fosfor : 112 mg 16% av DRI
Kalcium : 118,67 mg 14,83% av DRI
Mangan : 0,27 mg 13,43% av DRI
Koppar : 0,1 mg 10,5% av DRI
Järn : 1,46 mg 10,42% av DRI
Salt : 0,56 g 9,25% av DRI
Kalium : 184,79 mg 9,24% av DRI
Zink : 0,7 mg 7,05% av DRI
Magnesium : 20,58 mg 5,49% av DRI
Krom : 1,4 µg 3,5% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 217,87 mg

Kolhydrater

Socker : 0,73 g 0,81% av DRI
Laktos : 0,01 g
Maltos : 0,09 g
Glukos : 0,18 g
Fruktos : 0,2 g
Sackaros : 0,24 g
Stärkelser : 7,55 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 14,25 g 20,36% av DRI
Mättat fett : 3,08 g 15,42% av DRI
Transfett : 0,08 g
Fleromättat fett : 4,04 g
Enkelomättat fett : 7,04 g
Kolesterol : 58,58 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt