Moussaka, äggplanta, lammfärs 
300 g moussaka, äggplanta, lammfärs innehåller 281,8 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, fosfor och kalcium.
Energifördelning
(av totalt 281,8 kalorier )
- Fett: 14,3 g
- Kolhydrater: 22,7 g
- Protein: 13 g
- Fibrer: 3,8 g
- Syror: 1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 281,8 kcal
Syror: 1 g Kolhydrater: 22,7 g - varav socker : 9,7 g
Protein: 13 g Fibrer: 3,8 g Fett: 14,3 g - varav mättat fett : 5,1 g
- varav enkelomättat fett : 5,4 g
- varav fleromättat fett : 2,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 300 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 30,96 mg 38,7% av DRI
- Vitamin B12 : 0,93 µg 37,2% av DRI
- Niacinekvivalenter : 5,34 NE 29,67% av DRI
- Vitamin B6 : 0,39 mg 27,86% av DRI
- Vitamin D : 1,35 µg 27% av DRI
- Vitamin K : 17,82 µg 23,76% av DRI
- Riboflavin : 0,33 mg 23,57% av DRI
- Tiamin : 0,24 mg 21,82% av DRI
- Vitamin E : 2,13 mg 17,75% av DRI
- Folat : 52,32 µg 17,44% av DRI
- Niacin : 2,46 mg 15,38% av DRI
- Vitamin A : 113,97 RE 14,25% av DRI
- Retinol : 67,74 µg
- Betakaroten : 542,04 µg
Mineraler
- Kalium : 829,08 mg 41,45% av DRI
- Fosfor : 248,7 mg 35,53% av DRI
- Jod : 41,07 µg 27,38% av DRI
- Kalcium : 209,4 mg 26,17% av DRI
- Selen : 11,55 µg 21% av DRI
- Salt : 1,18 g 19,6% av DRI
- Zink : 1,89 mg 18,9% av DRI
- Magnesium : 52,89 mg 14,1% av DRI
- Mangan : 0,27 mg 13,5% av DRI
- Koppar : 0,12 mg 12% av DRI
- Järn : 1,68 mg 12% av DRI
- Krom : 2,64 µg 6,6% av DRI
- Molybden : 0,03 µg 0,06% av DRI
- Natrium : 461,13 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 5,13 g 25,65% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 12,93 g 18,47% av DRI
- Transfett : 0,09 g
- Fleromättat fett : 2,25 g
- Enkelomättat fett : 5,4 g
- Kolesterol : 50,91 mg
