Moussaka, äggplanta, nötfärs 
300 g moussaka, äggplanta, nötfärs innehåller 288,2 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, fosfor och kalcium.
Energifördelning
(av totalt 288,2 kalorier )
- Fett: 14,9 g
- Kolhydrater: 22,7 g
- Protein: 13,3 g
- Fibrer: 3,8 g
- Syror: 1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 288,2 kcal
Syror: 1 g Kolhydrater: 22,7 g - varav socker : 9,8 g
Protein: 13,3 g Fibrer: 3,8 g Fett: 14,9 g - varav mättat fett : 5,3 g
- varav enkelomättat fett : 6 g
- varav fleromättat fett : 2,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 300 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 30,99 mg 38,74% av DRI
- Vitamin B12 : 0,93 µg 37,2% av DRI
- Vitamin B6 : 0,45 mg 32,14% av DRI
- Niacinekvivalenter : 5,04 NE 28% av DRI
- Vitamin D : 1,35 µg 27% av DRI
- Vitamin K : 17,82 µg 23,76% av DRI
- Riboflavin : 0,3 mg 21,43% av DRI
- Tiamin : 0,21 mg 19,09% av DRI
- Vitamin E : 2,1 mg 17,5% av DRI
- Folat : 52,11 µg 17,37% av DRI
- Niacin : 2,61 mg 16,31% av DRI
- Vitamin A : 116,55 RE 14,57% av DRI
- Retinol : 70,23 µg
- Betakaroten : 547,68 µg
Mineraler
- Kalium : 834,48 mg 41,72% av DRI
- Fosfor : 248,4 mg 35,49% av DRI
- Jod : 41,1 µg 27,4% av DRI
- Kalcium : 209,34 mg 26,17% av DRI
- Zink : 2,58 mg 25,8% av DRI
- Selen : 12,48 µg 22,69% av DRI
- Salt : 1,17 g 19,55% av DRI
- Magnesium : 52,74 mg 14,06% av DRI
- Mangan : 0,27 mg 13,5% av DRI
- Koppar : 0,12 mg 12% av DRI
- Järn : 1,68 mg 12% av DRI
- Krom : 2,52 µg 6,3% av DRI
- Molybden : 0,03 µg 0,06% av DRI
- Natrium : 460,8 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 5,34 g 26,7% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 13,77 g 19,67% av DRI
- Transfett : 0,18 g
- Fleromättat fett : 2,19 g
- Enkelomättat fett : 5,97 g
- Kolesterol : 50,97 mg
