Moussaka ugnsstekt

100 g moussaka ugnsstekt består av måttligt med kalorier; är rik på jod; och en bra källa till kalium, fosfor, kalcium, protein och vitamin E.

Energifördelning

(av totalt 117 kalorier )

Fett: 7,6 g
Protein: 6,8 g
Kolhydrater: 4,7 g
Fibrer: 1,4 g

Välj vikt:

Energi: 117 kcal
Kolhydrater: 4,7 g
- varav socker : 3,5 g
Protein: 6,8 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 7,6 g
- varav mättat fett : 2,8 g
- varav enkelomättat fett : 3,4 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 77,8 g

Avfall: 2,4 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,38 µg 15,2% av DRI
Vitamin E : 1,55 mg 12,92% av DRI
Vitamin D : 0,47 µg 9,4% av DRI
Niacin : 1,32 mg 8,25% av DRI
Riboflavin : 0,09 mg 6,43% av DRI
Vitamin B6 : 0,08 mg 5,71% av DRI
Vitamin A : 45,3 RE 5,66% av DRI
Folat : 14,7 µg 4,9% av DRI
Vitamin C : 3,7 mg 4,63% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,7 NE
Retinol : 33,9 µg
Betakaroten : 135,4 µg

Mineraler

Jod : 38,63 µg 25,75% av DRI
Fosfor : 105 mg 15% av DRI
Salt : 0,8 g 13,33% av DRI
Zink : 1,2 mg 12% av DRI
Kalium : 228 mg 11,4% av DRI
Kalcium : 80,08 mg 10,01% av DRI
Selen : 3,45 µg 6,27% av DRI
Järn : 0,69 mg 4,93% av DRI
Magnesium : 18,21 mg 4,86% av DRI
Natrium : 309 mg

Kolhydrater

Socker : 3,5 g 3,89% av DRI
Sackaros : 0,2 g
Disackarider : 1,4 g
Monosackarider : 2,2 g

Fett

Mättat fett : 2,8 g 14% av DRI
Fleromättat fett : 0,9 g
Enkelomättat fett : 3,4 g
Kolesterol : 32,5 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket