Nöt entrecôte stekt

100 g nöt entrecôte stekt innehåller 165 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till jod.

Energifördelning

(av totalt 165 kalorier )

Protein: 25,2 g
Fett: 7,1 g

Välj vikt:

g

Energi: 165 kcal
Protein: 25,2 g
Fett: 7,1 g
- varav mättat fett : 3,5 g
- varav enkelomättat fett : 2,8 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 66,5 g

Avfall: 10 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på protein Bra källa till jod Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin Rik på zink

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 11,63 NE 80,76% av RI
Niacin : 7,01 mg 48,68% av RI
Vitamin B12 : 0,6 µg 15% av AI
Vitamin B6 : 0,22 mg 12,22% av RI
Riboflavin : 0,15 mg 9,37% av RI
Vitamin E : 0,6 mg 5,45% av AI
Tiamin : 0,04 mg 4,44% av RI
Folat : 5,5 µg 1,67% av RI
Vitamin A : 9,5 RE 1,19% av RI
Vitamin D : 0,07 µg 0,7% av RI
Retinol : 7 µg
Betakaroten : 30 µg

Mineraler

Fosfor : 215 mg 41,35% av AI
Zink : 4,8 mg 37,8% av RI
Järn : 2,5 mg 16,67% av RI
Jod : 18,4 µg 12,27% av AI
Salt : 0,5 g 8,7% av RI
Selen : 6,9 µg 7,67% av AI
Kalium : 261 mg 7,46% av AI
Magnesium : 25 mg 7,14% av AI
Kalcium : 7 mg 0,74% av RI
Natrium : 200 mg

Fett

Mättat fett : 3,5 g 17,5% av RI
Fleromättat fett : 0,3 g
Enkelomättat fett : 2,8 g
Kolesterol : 60,9 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Kött

Mer från kategorin Kött