Nöt entrecôte stekt

100 g nöt entrecôte stekt består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, protein och niacin; och en bra källa till kalium, jod och selen.

Energifördelning

(av totalt 165 kalorier )

Protein: 25,2 g
Fett: 7,1 g

Välj vikt:

Energi: 165 kcal
Protein: 25,2 g
Fett: 7,1 g
- varav mättat fett : 3,5 g
- varav enkelomättat fett : 2,8 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 66,5 g

Avfall: 11,6 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 7,01 mg 43,81% av DRI
Vitamin B12 : 0,6 µg 24% av DRI
Vitamin B6 : 0,22 mg 15,71% av DRI
Riboflavin : 0,15 mg 10,71% av DRI
Vitamin E : 0,58 mg 4,83% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
Folat : 5,5 µg 1,83% av DRI
Vitamin D : 0,07 µg 1,4% av DRI
Vitamin A : 9,5 RE 1,19% av DRI
Retinol : 7 µg
Niacinekvivalenter : 11,63 NE
Betakaroten : 30,2 µg

Mineraler

Zink : 4,82 mg 48,2% av DRI
Fosfor : 215 mg 30,71% av DRI
Järn : 2,48 mg 17,71% av DRI
Kalium : 261 mg 13,05% av DRI
Selen : 6,9 µg 12,55% av DRI
Jod : 18,42 µg 12,28% av DRI
Salt : 0,5 g 8,33% av DRI
Magnesium : 25,11 mg 6,7% av DRI
Kalcium : 6,75 mg 0,84% av DRI
Natrium : 200 mg

Fett

Mättat fett : 3,5 g 17,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,4 g
Enkelomättat fett : 2,8 g
Kolesterol : 60,9 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket