Oliver svarta m. olja avrunna

🥦 Grönsaker

100 g oliver svarta m. olja avrunna består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin E; och en bra källa till kalcium, fibrer och järn.

Energifördelning

(av totalt 142 kalorier )

Fett: 14,1 g
Kolhydrater: 1,8 g
Fibrer: 3,5 g
Protein: 0,8 g

Välj vikt:

Energi: 142 kcal
Kolhydrater: 1,8 g
- varav socker : 0 g
Protein: 0,8 g
Fibrer: 3,5 g
Fett: 14,1 g
- varav mättat fett : 1,6 g
- varav enkelomättat fett : 8,5 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 77,4 g

Aska: 2,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 6,95 mg 57,92% av DRI
Vitamin A : 18 RE 2,25% av DRI
Riboflavin : 0,01 mg 0,71% av DRI
Vitamin B6 : 0,01 mg 0,71% av DRI
Folat : 1,1 µg 0,37% av DRI
Niacin : 0,04 mg 0,25% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,2 NE
Betakaroten : 214 µg

Mineraler

Salt : 2 g 33,33% av DRI
Kalcium : 87,6 mg 10,95% av DRI
Järn : 1,5 mg 10,71% av DRI
Magnesium : 12,5 mg 3,33% av DRI
Zink : 0,15 mg 1,5% av DRI
Kalium : 24 mg 1,2% av DRI
Fosfor : 6 mg 0,86% av DRI
Natrium : 815 mg

Fett

Mättat fett : 1,6 g 8% av DRI
Fleromättat fett : 1,1 g
Enkelomättat fett : 8,5 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket