Fransk omelett utan fyllning

100 g fransk omelett utan fyllning innehåller 168 kcal, 12 g protein, 0,3 g kolhydrater och 13,3 g fett. Hög halt av vitamin B12, selen och vitamin D.

Recept: omelett med spenat och keso 1 portion ger 438 kcal, 1 ägg 146 kcal

Näringsvärde per 100 g

Portionsvikter från Fineli

Vitaminer

Mineraler

Staplarna visar andel av rekommenderat (RI) eller tillräckligt intag (AI) för vuxna enligt NNR 2023. Tryck på en rad för referensvärdet.

Fettsyror, sockerarter och övrigt

Fett

Sockerarter och kolhydrater

Övrigt

Källa

Fineli – Omelett, fransk omelett, utan fyllning

Fineli version 20. Så väljs värdena

Samma livsmedel, annan variant:

Fransk omelett m. vatten
Huvudvariant
Fett 76 E%
Protein 23 E%
Kolhydrater 1 E%
Energi

173 kcal

+3 %
Fett

14,8 g

+11 %
varav mättat

2,8 g

−11 %
Kolhydrater

0,3 g

±0
varav sockerarter

0,3 g

±0
Fibrer

0 g

±0
Protein

10,1 g

−16 %
Salt

1,5 g

+32 %
Vitaminer och mineraler
- Jod 92,9 µg +51 %
- Vitamin E 6,4 mg +148 %
- Fosfor 153 mg −24 %
- Vitamin B12 1,16 µg −43 %
- Vitamin A 214 RE −12 %
- Selen 18,7 µg −40 %
Per 100 g. Ändringen är jämfört med Fransk omelett utan fyllning.
Visa sidan