Fransk omelett m. vatten
100 g fransk omelett m. vatten innehåller 173 kcal, 10,1 g protein, 0,3 g kolhydrater och 14,8 g fett. Hög halt av jod, vitamin E och vitamin B12.
Recept: omelett med spenat och keso 1 portion ger 438 kcal, 1 ägg 146 kcal Näringsvärde per 100 g
g
Vitaminer
Mineraler
Staplarna visar andel av rekommenderat (RI) eller tillräckligt intag (AI) för vuxna enligt NNR 2023. Tryck på en rad för referensvärdet.
Fettsyror, sockerarter och övrigt
Fett
Sockerarter och kolhydrater
Övrigt
Källa
Livsmedelsdatabasen version 2025-10-29. Så väljs värdena
Samma livsmedel, annan variant:
Fransk omelett utan fyllning
- Fett 71 E%
- Protein 28 E%
- Kolhydrater 1 E%
- Energi
- 168 kcal
- −3 %
- Fett
- 13,3 g
- −10 %
- varav mättat
- 3,16 g
- +13 %
- Kolhydrater
- 0,3 g
- ±0
- varav sockerarter
- 0,3 g
- ±0
- Fibrer
- 0 g
- ±0
- Protein
- 12 g
- +19 %
- Salt
- 1,13 g
- −24 %
Vitaminer och mineraler
- Vitamin B12 2,02 µg +74 %
- Jod 61,5 µg −34 %
- Fosfor 201 mg +31 %
- Selen 31,4 µg +68 %
- Vitamin A 243 RE +13 %
- Vitamin E 2,58 mg −60 %
Liknande livsmedel i maträtter
- Gryta dillkött nöt m. sås
- 114
- kcal
- 8,2 g
- prot
- 6,8 g
- fett
- 4,9 g
- kolh
- Biff stroganoff nöt
- 150
- kcal
- 13,1 g
- prot
- 9,9 g
- fett
- 1,9 g
- kolh
- Rimmat sidfläsk el. stekfläsk stekt m. löksås
- 199
- kcal
- 6,5 g
- prot
- 16,2 g
- fett
- 7 g
- kolh
- Gryta gulasch nöt
- 75
- kcal
- 8,3 g
- prot
- 2,8 g
- fett
- 3,6 g
- kolh
- Gryta osso buco kalvläggsgryta
- 85
- kcal
- 7,9 g
- prot
- 3,6 g
- fett
- 4 g
- kolh
- Köttsoppa nöt
- 39
- kcal
- 4,5 g
- prot
- 1,1 g
- fett
- 2,3 g
- kolh