Ostsås m. skinka hemlagad

100 g ostsås m. skinka hemlagad innehåller 143 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och protein. Den är också en bra källa till kalcium och vitamin A. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 143 kalorier )

Fett: 8,6 g
Protein: 10,3 g
Kolhydrater: 5,9 g
Fibrer: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 143 kcal
Kolhydrater: 5,9 g
- varav socker : 3,6 g
Protein: 10,3 g
Fibrer: 0,1 g
Fett: 8,6 g
- varav mättat fett : 5,5 g
- varav enkelomättat fett : 2,1 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 72,3 g

Aska: 2,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till vitamin A Rik på jod Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Hög halt mättat fett

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 3,46 NE 24,03% av RI
Vitamin B12 : 0,57 µg 14,25% av AI
Tiamin : 0,11 mg 12,22% av RI
Riboflavin : 0,16 mg 10% av RI
Niacin : 1,3 mg 9,03% av RI
Vitamin A : 70,5 RE 8,81% av RI
Vitamin D : 0,79 µg 7,9% av RI
Vitamin B6 : 0,08 mg 4,44% av RI
Vitamin E : 0,3 mg 2,73% av AI
Folat : 8,6 µg 2,61% av RI
Vitamin C : 0,5 mg 0,45% av RI
Betakaroten : 41 µg
Retinol : 67,1 µg

Mineraler

Fosfor : 225 mg 43,27% av AI
Salt : 1,7 g 29,57% av RI
Jod : 41,4 µg 27,6% av AI
Kalcium : 175 mg 18,42% av RI
Zink : 1,3 mg 10,24% av RI
Selen : 4,8 µg 5,33% av AI
Kalium : 180 mg 5,14% av AI
Magnesium : 18 mg 5,14% av AI
Järn : 0,2 mg 1,33% av RI
Natrium : 657 mg

Kolhydrater

Socker : 3,6 g 4% av RI
Monosackarider : 0,1 g
Disackarider : 3,5 g

Fett

Mättat fett : 5,5 g 27,5% av RI
Fleromättat fett : 0,3 g
Enkelomättat fett : 2,1 g
Kolesterol : 37,3 mg

Källa: Livsmedelsverket