Paella, kyckling, skaldjur 
350 g paella, kyckling, skaldjur innehåller 353,6 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, vitamin K och selen.
Energifördelning
(av totalt 353,6 kalorier )
- Kolhydrater: 42,8 g
- Protein: 24,8 g
- Fett: 8,4 g
- Fibrer: 2,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 353,6 kcal
Kolhydrater: 42,8 g - varav socker : 3,1 g
Protein: 24,8 g Fibrer: 2,4 g Fett: 8,4 g - varav mättat fett : 2,2 g
- varav enkelomättat fett : 3,3 g
- varav fleromättat fett : 2,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 6,44 µg 257,6% av DRI
- Niacinekvivalenter : 11,34 NE 63% av DRI
- Vitamin K : 46,55 µg 62,07% av DRI
- Niacin : 8,16 mg 50,97% av DRI
- Vitamin C : 35,52 mg 44,41% av DRI
- Vitamin B6 : 0,56 mg 40% av DRI
- Vitamin E : 2,7 mg 22,46% av DRI
- Vitamin D : 0,95 µg 18,9% av DRI
- Folat : 46,66 µg 15,55% av DRI
- Riboflavin : 0,21 mg 15% av DRI
- Tiamin : 0,14 mg 12,73% av DRI
- Vitamin A : 84,91 RE 10,61% av DRI
- Retinol : 42,18 µg
- Betakaroten : 600,11 µg
Mineraler
- Jod : 105,56 µg 70,37% av DRI
- Selen : 36,23 µg 65,86% av DRI
- Salt : 3,19 g 53,08% av DRI
- Fosfor : 295,4 mg 42,2% av DRI
- Mangan : 0,81 mg 40,25% av DRI
- Järn : 4,06 mg 29% av DRI
- Zink : 2,83 mg 28,35% av DRI
- Koppar : 0,28 mg 28% av DRI
- Kalium : 470,96 mg 23,55% av DRI
- Krom : 8,05 µg 20,13% av DRI
- Magnesium : 60,97 mg 16,26% av DRI
- Kalcium : 59,5 mg 7,44% av DRI
- Molybden : 0,04 µg 0,07% av DRI
- Natrium : 1 249,88 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 7,73 g 11,05% av DRI
- Mättat fett : 2,21 g 11,03% av DRI
- Transfett : 0,04 g
- Fleromättat fett : 2,13 g
- Enkelomättat fett : 3,29 g
- Kolesterol : 82,21 mg
