Potatisplätt, lättmjölk

150 g potatisplätt, lättmjölk innehåller 225,7 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, fosfor och jod.

Energifördelning

(av totalt 225,7 kalorier )

Kolhydrater: 28,8 g
Fett: 8,5 g
Protein: 7 g
Fibrer: 1,4 g
Syror: 0,6 g

Välj vikt:

g

Energi: 225,7 kcal
Syror: 0,6 g
Kolhydrater: 28,8 g
- varav socker : 4,4 g
Protein: 7 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 8,5 g
- varav mättat fett : 2,3 g
- varav enkelomättat fett : 3,6 g
- varav fleromättat fett : 2 g

Annat innehåll:

Vatten: 123,7 g

Aska: 2,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Bra källa till fosfor Bra källa till jod Bra källa till protein Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till vitamin E

Vitaminer

Tiamin : 0,15 mg 16,67% av RI
Niacinekvivalenter : 2 NE 13,85% av RI
Riboflavin : 0,21 mg 13,13% av RI
Vitamin D : 1,29 µg 12,9% av RI
Vitamin B12 : 0,51 µg 12,75% av AI
Vitamin E : 1,4 mg 12,68% av AI
Vitamin K : 7,74 µg 10,32% av AI
Vitamin B6 : 0,17 mg 9,17% av RI
Vitamin A : 56,3 RE 7,04% av RI
Folat : 23 µg 6,97% av RI
Vitamin C : 5,28 mg 4,8% av RI
Niacin : 0,69 mg 4,79% av RI
Betakaroten : 20,19 µg
Retinol : 57,05 µg

Mineraler

Fosfor : 145,05 mg 27,89% av AI
Jod : 36,54 µg 24,36% av AI
Salt : 0,91 g 15,76% av RI
Kalium : 526,53 mg 15,04% av AI
Koppar : 0,11 mg 11,67% av RI
Kalcium : 107,35 mg 11,3% av RI
Mangan : 0,29 mg 9,5% av AI
Magnesium : 33,15 mg 9,47% av AI
Selen : 7,49 µg 8,32% av AI
Zink : 0,83 mg 6,5% av RI
Järn : 0,87 mg 5,8% av RI
Krom : 1,27 µg 3,19% av RI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 355,77 mg

Kolhydrater

Socker : 4,4 g 4,88% av RI
Sackaros : 0,04 g
Maltos : 0,17 g
Fruktos : 0,22 g
Glukos : 0,26 g
Laktos : 3,71 g
Stärkelser : 24,45 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 8,01 g 11,44% av RI
Mättat fett : 2,28 g 11,4% av RI
Transfett : 0,04 g
Omega-3 : 0,51 g
Omega-6 : 1,48 g
Fleromättat fett : 2,01 g
Enkelomättat fett : 3,62 g
Kolesterol : 41,1 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Potatis