Potatissallad m. gräddfil majonnäs

🥔 Potatis

100 g potatissallad m. gräddfil majonnäs består av måttligt med kalorier; är rik på jod; och en bra källa till kalium, vitamin C, vitamin E, niacin och vitamin B6.

Energifördelning

(av totalt 155 kalorier )

Fett: 9,8 g
Kolhydrater: 14,2 g
Protein: 1,9 g
Fibrer: 1,7 g

Välj vikt:

Energi: 155 kcal
Kolhydrater: 14,2 g
- varav socker : 0,8 g
Protein: 1,9 g
Fibrer: 1,7 g
Fett: 9,8 g
- varav mättat fett : 1,7 g
- varav enkelomättat fett : 5,8 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 70,5 g

Aska: 2 g

Avfall: 0,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 2,12 mg 17,67% av DRI
Vitamin C : 13,8 mg 17,25% av DRI
Vitamin B6 : 0,16 mg 11,43% av DRI
Niacin : 1,43 mg 8,94% av DRI
Folat : 18,4 µg 6,13% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,55% av DRI
Riboflavin : 0,04 mg 2,86% av DRI
Vitamin A : 18,8 RE 2,35% av DRI
Vitamin B12 : 0,05 µg 2% av DRI
Vitamin D : 0,07 µg 1,4% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,77 NE
Retinol : 15,3 µg
Betakaroten : 42,7 µg

Mineraler

Jod : 63,44 µg 42,29% av DRI
Salt : 1,3 g 21,67% av DRI
Kalium : 269 mg 13,45% av DRI
Fosfor : 47 mg 6,71% av DRI
Magnesium : 17,01 mg 4,54% av DRI
Kalcium : 19,98 mg 2,5% av DRI
Järn : 0,34 mg 2,43% av DRI
Zink : 0,23 mg 2,3% av DRI
Selen : 0,64 µg 1,16% av DRI
Natrium : 511 mg

Kolhydrater

Socker : 0,8 g 0,89% av DRI
Sackaros : 0,2 g
Monosackarider : 0,3 g
Disackarider : 0,6 g

Fett

Mättat fett : 1,7 g 8,5% av DRI
Fleromättat fett : 1,7 g
Enkelomättat fett : 5,8 g
Kolesterol : 10,8 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer potatis