Risotto m. kyckling spenat 
100 g risotto m. kyckling spenat innehåller 114 kalorier (kcal). Den är rik på niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, vitamin A och protein.
Energifördelning
(av totalt 114 kalorier )
- Kolhydrater: 12,4 g
- Fett: 4,2 g
- Protein: 5,6 g
- Alkohol: 0,3 g
- Fibrer: 0,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 114 kcal
Alkohol: 0,3 % Kolhydrater: 12,4 g - varav socker : 0,5 g
Protein: 5,6 g Fibrer: 0,6 g Fett: 4,2 g - varav mättat fett : 2,3 g
- varav enkelomättat fett : 1,3 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 4,03 NE 22,39% av DRI
- Niacin : 2,99 mg 18,69% av DRI
- Vitamin B6 : 0,18 mg 12,86% av DRI
- Vitamin A : 75,6 RE 9,45% av DRI
- Folat : 20,6 µg 6,87% av DRI
- Vitamin E : 0,6 mg 5% av DRI
- Tiamin : 0,05 mg 4,55% av DRI
- Vitamin B12 : 0,09 µg 3,6% av DRI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,57% av DRI
- Vitamin C : 2,7 mg 3,38% av DRI
- Vitamin D : 0,1 µg 2% av DRI
- Retinol : 25,4 µg
- Betakaroten : 596 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,5 g 0,56% av DRI
- Disackarider : 0,2 g
- Monosackarider : 0,3 g
Fett
- Mättat fett : 2,3 g 11,5% av DRI
- Fleromättat fett : 0,4 g
- Enkelomättat fett : 1,3 g
- Kolesterol : 22,8 mg
