Risotto, kyckling-grönsaksrisotto 
350 g risotto, kyckling-grönsaksrisotto innehåller 400,6 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, protein och niacinekvivalenter.
Energifördelning
(av totalt 400,6 kalorier )
- Kolhydrater: 52,2 g
- Protein: 24,2 g
- Fett: 9,2 g
- Fibrer: 3,3 g
- Syror: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 400,6 kcal
Kolhydrater: 52,2 g - varav socker : 3,3 g
Protein: 24,2 g Fibrer: 3,3 g Fett: 9,2 g - varav mättat fett : 2,1 g
- varav enkelomättat fett : 3,9 g
- varav fleromättat fett : 2,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin K : 65,98 µg 87,97% av AI
- Niacinekvivalenter : 8,96 NE 62,22% av RI
- Niacin : 8,85 mg 61,49% av RI
- Vitamin B6 : 0,67 mg 36,94% av RI
- Tiamin : 0,18 mg 19,44% av RI
- Vitamin E : 1,99 mg 18,14% av AI
- Vitamin C : 18,58 mg 16,9% av RI
- Folat : 53,76 µg 16,29% av RI
- Vitamin B12 : 0,56 µg 14% av AI
- Riboflavin : 0,18 mg 10,94% av RI
- Vitamin A : 76,65 RE 9,58% av RI
- Vitamin D : 0,81 µg 8,05% av RI
- Retinol : 39,52 µg
- Betakaroten : 521,36 µg
Mineraler
- Fosfor : 234,5 mg 45,1% av AI
- Koppar : 0,25 mg 27,22% av RI
- Selen : 20,23 µg 22,48% av AI
- Mangan : 0,63 mg 21% av AI
- Zink : 2,13 mg 16,81% av RI
- Magnesium : 53,69 mg 15,34% av AI
- Järn : 1,99 mg 13,3% av RI
- Kalium : 445,8 mg 12,74% av AI
- Jod : 8,68 µg 5,79% av AI
- Krom : 1,99 µg 4,99% av RI
- Kalcium : 30,7 mg 3,23% av RI
- Salt : 0,16 g 2,8% av RI
- Molybden : 0,04 µg 0,05% av AI
- Natrium : 62,96 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 8,47 g 12,1% av RI
- Mättat fett : 2,06 g 10,32% av RI
- Transfett : 0,04 g
- Omega-3 : 0,49 g
- Omega-6 : 1,85 g
- Fleromättat fett : 2,38 g
- Enkelomättat fett : 3,89 g
- Kolesterol : 51,7 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Risotto m. kyckling spenat
🍲 Maträtter114 kcal5,6 g prot4,2 g fett12,4 g kolh - Risotto Milanese m kyckl&paprik 12m
HIPP68 kcal2,8 g prot2 g fett8,9 g kolh - Risotto, avocado-pestorisotto
🥦 Grönsaker162 kcal3 g prot10,2 g fett13,4 g kolh - Risotto, soja-grönsaksrisotto 🫘 Baljväxter114 kcal4,1 g prot1,9 g fett18,9 g kolh
Mer från kategorin Fågel & kyckling
- Kyckling, marinerad, utan skinn, rå 🍗 Fågel & kyckling157 kcal19,4 g prot8,8 g fett0,1 g kolh
- Anka bröst rå 🍗 Fågel & kyckling119 kcal19,9 g prot4,3 g fett0 g kolh
- Anka rå m. skinn 🍗 Fågel & kyckling396 kcal11,5 g prot39,5 g fett0 g kolh
- Duva rå 🍗 Fågel & kyckling137 kcal17,5 g prot7,5 g fett0 g kolh