Risotto, kyckling-grönsaksrisotto 
350 g risotto, kyckling-grönsaksrisotto innehåller 400,6 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, protein och selen.
Energifördelning
(av totalt 400,6 kalorier )
- Kolhydrater: 52,2 g
- Protein: 24,2 g
- Fett: 9,2 g
- Fibrer: 3,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 400,6 kcal
Kolhydrater: 52,2 g - varav socker : 3,3 g
Protein: 24,2 g Fibrer: 3,3 g Fett: 9,2 g - varav mättat fett : 2,1 g
- varav enkelomättat fett : 3,9 g
- varav fleromättat fett : 2,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 65,98 µg 87,97% av DRI
- Niacin : 8,85 mg 55,34% av DRI
- Niacinekvivalenter : 8,96 NE 49,78% av DRI
- Vitamin B6 : 0,67 mg 47,5% av DRI
- Vitamin C : 18,58 mg 23,23% av DRI
- Vitamin B12 : 0,56 µg 22,4% av DRI
- Folat : 53,76 µg 17,92% av DRI
- Vitamin E : 1,99 mg 16,62% av DRI
- Vitamin D : 0,81 µg 16,1% av DRI
- Tiamin : 0,18 mg 15,91% av DRI
- Riboflavin : 0,18 mg 12,5% av DRI
- Vitamin A : 76,65 RE 9,58% av DRI
- Retinol : 39,52 µg
- Betakaroten : 521,36 µg
Mineraler
- Selen : 20,23 µg 36,78% av DRI
- Fosfor : 234,5 mg 33,5% av DRI
- Mangan : 0,63 mg 31,5% av DRI
- Koppar : 0,25 mg 24,5% av DRI
- Kalium : 445,8 mg 22,29% av DRI
- Zink : 2,13 mg 21,35% av DRI
- Magnesium : 53,69 mg 14,32% av DRI
- Järn : 1,99 mg 14,25% av DRI
- Jod : 8,68 µg 5,79% av DRI
- Krom : 1,99 µg 4,99% av DRI
- Kalcium : 30,7 mg 3,84% av DRI
- Salt : 0,16 g 2,68% av DRI
- Molybden : 0,04 µg 0,07% av DRI
- Natrium : 62,96 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 8,47 g 12,1% av DRI
- Mättat fett : 2,06 g 10,32% av DRI
- Transfett : 0,04 g
- Fleromättat fett : 2,38 g
- Enkelomättat fett : 3,89 g
- Kolesterol : 51,7 mg
