Sushi nigiri m. lax 
100 g sushi nigiri m. lax innehåller 184 kalorier (kcal). Den är rik på niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och jod.
Energifördelning
(av totalt 184 kalorier )
- Kolhydrater: 22,3 g
- Fett: 5,9 g
- Protein: 9,8 g
- Fibrer: 1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 184 kcal
Kolhydrater: 22,3 g - varav socker : 3,5 g
Protein: 9,8 g Fibrer: 1 g Fett: 5,9 g - varav mättat fett : 0,8 g
- varav enkelomättat fett : 2,7 g
- varav fleromättat fett : 1,6 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 2,1 µg 84% av DRI
- Vitamin D : 2,95 µg 59% av DRI
- Niacinekvivalenter : 4,93 NE 27,39% av DRI
- Niacin : 3,3 mg 20,63% av DRI
- Vitamin B6 : 0,26 mg 18,57% av DRI
- Vitamin E : 1,9 mg 15,83% av DRI
- Tiamin : 0,12 mg 10,91% av DRI
- Vitamin K : 3,6 µg 4,8% av DRI
- Vitamin C : 2,4 mg 3% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Folat : 6,4 µg 2,13% av DRI
- Vitamin A : 1,5 RE 0,19% av DRI
- Retinol : 1,5 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 3,5 g 3,89% av DRI
- Monosackarider : 1,3 g
- Disackarider : 2,2 g
Fett
- Mättat fett : 0,8 g 4% av DRI
- Fleromättat fett : 1,6 g
- Enkelomättat fett : 2,7 g
- Kolesterol : 25,5 mg
