Ugnspannkaka lättmjölk

100 g ugnspannkaka lättmjölk består av måttligt med kalorier; är rik på jod; och en bra källa till kalium, fosfor, kalcium, selen och protein.

Energifördelning

(av totalt 150 kalorier )

Fett: 7 g
Kolhydrater: 15,2 g
Protein: 6,1 g
Fibrer: 0,9 g

Välj vikt:

Energi: 150 kcal
Kolhydrater: 15,2 g
- varav socker : 3,5 g
Protein: 6,1 g
Fibrer: 0,9 g
Fett: 7 g
- varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 3,5 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 69,5 g

Avfall: 2,1 g

Aska: 1,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,6 µg 24% av DRI
Vitamin D : 1,06 µg 21,2% av DRI
Vitamin E : 2,25 mg 18,75% av DRI
Riboflavin : 0,17 mg 12,14% av DRI
Vitamin A : 59,4 RE 7,42% av DRI
Folat : 18,3 µg 6,1% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
Vitamin B6 : 0,05 mg 3,57% av DRI
Niacin : 0,19 mg 1,19% av DRI
Vitamin C : 0,7 mg 0,87% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,54 NE
Betakaroten : 13,3 µg
Retinol : 58,3 µg

Mineraler

Jod : 33,83 µg 22,55% av DRI
Fosfor : 126 mg 18% av DRI
Selen : 6,65 µg 12,09% av DRI
Kalcium : 93,88 mg 11,73% av DRI
Salt : 0,5 g 8,33% av DRI
Kalium : 165 mg 8,25% av DRI
Zink : 0,67 mg 6,7% av DRI
Magnesium : 15,38 mg 4,1% av DRI
Järn : 0,51 mg 3,64% av DRI
Natrium : 208 mg

Kolhydrater

Socker : 3,5 g 3,89% av DRI
Monosackarider : 0,1 g
Disackarider : 3,4 g

Fett

Mättat fett : 1,2 g 6% av DRI
Fleromättat fett : 1,7 g
Enkelomättat fett : 3,5 g
Kolesterol : 63,8 mg

Mer maträtt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket