Ugnspannkaka lättmjölk 
100 g ugnspannkaka lättmjölk innehåller 152 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och jod. Den är också en bra källa till bland annat kalium, kalcium och selen.
Energifördelning
(av totalt 152 kalorier )
- Fett: 7,2 g
- Kolhydrater: 15,2 g
- Protein: 6,1 g
- Fibrer: 0,9 g
Välj vikt:
g
- Energi: 152 kcal
Kolhydrater: 15,2 g - varav socker : 3,4 g
Protein: 6,1 g Fibrer: 0,9 g Fett: 7,2 g - varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 3,5 g
- varav fleromättat fett : 1,8 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,51 µg 20,4% av DRI
- Vitamin E : 2,4 mg 20% av DRI
- Vitamin D : 0,86 µg 17,2% av DRI
- Riboflavin : 0,16 mg 11,43% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,6 NE 8,89% av DRI
- Vitamin A : 60 RE 7,5% av DRI
- Folat : 16,5 µg 5,5% av DRI
- Tiamin : 0,05 mg 4,55% av DRI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 3,57% av DRI
- Niacin : 0,21 mg 1,31% av DRI
- Vitamin C : 0,7 mg 0,87% av DRI
- Betakaroten : 9 µg
- Retinol : 52 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 3,4 g 3,78% av DRI
- Monosackarider : 0,1 g
- Disackarider : 3,3 g
Fett
- Mättat fett : 1,2 g 6% av DRI
- Fleromättat fett : 1,8 g
- Enkelomättat fett : 3,5 g
- Kolesterol : 63,9 mg
