Kvarg naturell fett 0,2%

100 g kvarg naturell fett 0,2% innehåller 64 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och protein. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, jod och niacinekvivalenter.

Energifördelning

(av totalt 64 kalorier )

Protein: 10 g
Kolhydrater: 5,2 g
Fett: 0,2 g
Alkohol: 0 g

Välj vikt:

Energi: 64 kcal
Kolhydrater: 5,2 g
- varav socker : 3,2 g
Protein: 10 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 83,9 g

Aska: 0,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till jod Rik på protein Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till vitamin B12

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 2,6 NE 18,06% av RI
Vitamin B12 : 0,53 µg 13,25% av AI
Riboflavin : 0,21 mg 13,12% av RI
Folat : 26,3 µg 7,97% av RI
Tiamin : 0,04 mg 4,44% av RI
Vitamin K : 2,3 µg 3,07% av AI
Vitamin B6 : 0,04 mg 2,22% av RI
Niacin : 0,25 mg 1,74% av RI
Vitamin A : 2,3 RE 0,29% av RI
Betakaroten : 28 µg

Mineraler

Fosfor : 112 mg 21,54% av AI
Kalcium : 108 mg 11,37% av RI
Jod : 15 µg 10% av AI
Zink : 0,5 mg 3,94% av RI
Kalium : 112 mg 3,2% av AI
Magnesium : 11 mg 3,14% av AI
Salt : 0,1 g 1,74% av RI
Natrium : 31 mg

Kolhydrater

Socker : 3,2 g 3,56% av RI
Disackarider : 3,2 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av RI
Kolesterol : 6,7 mg

Källa: Livsmedelsverket