Kyckling vinge rå m. skinn

🍗 Kyckling och fågel

100 g kyckling vinge rå m. skinn består av måttligt med kalorier; är rik på protein, niacin och vitamin D; och en bra källa till fosfor, selen och vitamin E.

Energifördelning

(av totalt 186 kalorier )

Fett: 12,2 g
Protein: 19,2 g

Välj vikt:

Energi: 186 kcal
Protein: 19,2 g
Fett: 12,2 g
- varav mättat fett : 3,8 g
- varav enkelomättat fett : 5,7 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 67 g

Avfall: 38 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 6,6 mg 41,25% av DRI
Vitamin B6 : 0,46 mg 32,86% av DRI
Vitamin D : 1,5 µg 30% av DRI
Vitamin B12 : 0,51 µg 20,4% av DRI
Vitamin E : 2,2 mg 18,33% av DRI
Riboflavin : 0,13 mg 9,29% av DRI
Tiamin : 0,1 mg 9,09% av DRI
Folat : 23 µg 7,67% av DRI
Vitamin A : 55 RE 6,88% av DRI
Niacinekvivalenter : 10,12 NE
Retinol : 55 µg

Mineraler

Fosfor : 139 mg 19,86% av DRI
Selen : 10 µg 18,18% av DRI
Zink : 1,3 mg 13% av DRI
Järn : 1,4 mg 10% av DRI
Kalium : 156 mg 7,8% av DRI
Magnesium : 18 mg 4,8% av DRI
Salt : 0,2 g 3,33% av DRI
Kalcium : 14 mg 1,75% av DRI
Natrium : 73 mg

Fett

Mättat fett : 3,8 g 19% av DRI
Fleromättat fett : 1,7 g
Enkelomättat fett : 5,7 g
Kolesterol : 77 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer kyckling och fågel