Kycklingvinge, marinerad, rå

🍗 Kyckling och fågel

100 g kycklingvinge, marinerad, rå består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin K, protein, selen, niacin och vitamin D; och en bra källa till fosfor.

Energifördelning

(av totalt 190,1 kalorier )

Fett: 14,1 g
Protein: 15,1 g
Kolhydrater: 1,1 g

Välj vikt:

Energi: 190,1 kcal
Kolhydrater: 1,1 g
- varav socker : 0,7 g
Protein: 15,1 g
Fett: 14,1 g
- varav mättat fett : 3,2 g
- varav enkelomättat fett : 6,4 g
- varav fleromättat fett : 3,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 68,2 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 56,1 µg 74,8% av DRI
Niacin : 5,1 mg 31,85% av DRI
Vitamin D : 1,29 µg 25,8% av DRI
Vitamin B12 : 0,28 µg 11,2% av DRI
Vitamin E : 1,17 mg 9,73% av DRI
Riboflavin : 0,08 mg 5,43% av DRI
Vitamin A : 37,84 RE 4,73% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,75% av DRI
Folat : 3,44 µg 1,15% av DRI
Vitamin C : 0,6 mg 0,75% av DRI
Niacinekvivalenter : 7,9 NE
Retinol : 37,84 µg

Mineraler

Selen : 13,34 µg 24,25% av DRI
Salt : 1,15 g 19,1% av DRI
Fosfor : 114,3 mg 16,33% av DRI
Zink : 1,15 mg 11,45% av DRI
Kalium : 134,58 mg 6,73% av DRI
Järn : 0,82 mg 5,87% av DRI
Jod : 6,97 µg 4,65% av DRI
Magnesium : 16,9 mg 4,51% av DRI
Koppar : 0,04 mg 3,92% av DRI
Kalcium : 12,94 mg 1,62% av DRI
Mangan : 0,02 mg 0,78% av DRI
Krom : 0,01 µg 0,03% av DRI
Molybden : 0 mg 0% av DRI
Natrium : 449,87 mg

Kolhydrater

Socker : 0,7 g 0,78% av DRI
Stärkelser : 0,43 g
Sackaros : 0,7 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 12,83 g 18,33% av DRI
Mättat fett : 3,21 g 16,06% av DRI
Transfett : 0,05 g
Fleromättat fett : 3,2 g
Enkelomättat fett : 6,37 g
Kolesterol : 66,38 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer kyckling och fågel