Smörgåstårta, tonfisk 
100 g smörgåstårta, tonfisk innehåller 219,7 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, kalcium och selen. Den är också en bra källa till kalium, vitamin A och jod. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 219,7 kalorier )
- Fett: 13,3 g
- Kolhydrater: 12,5 g
- Protein: 11,8 g
- Fibrer: 1,1 g
- Syror: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 219,7 kcal
Syror: 0,3 g Kolhydrater: 12,5 g - varav socker : 1,8 g
Protein: 11,8 g Fibrer: 1,1 g Fett: 13,3 g - varav mättat fett : 6,1 g
- varav enkelomättat fett : 4 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,42 µg 56,8% av DRI
- Niacinekvivalenter : 5,34 NE 29,67% av DRI
- Niacin : 2,65 mg 16,56% av DRI
- Riboflavin : 0,2 mg 14,29% av DRI
- Vitamin A : 109,17 RE 13,65% av DRI
- Vitamin K : 9,51 µg 12,68% av DRI
- Vitamin D : 0,63 µg 12,6% av DRI
- Vitamin E : 1,4 mg 11,67% av DRI
- Vitamin B6 : 0,12 mg 8,57% av DRI
- Folat : 20,23 µg 6,74% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Vitamin C : 1,81 mg 2,26% av DRI
- Retinol : 102,22 µg
- Betakaroten : 111,65 µg
Mineraler
- Fosfor : 219,1 mg 31,3% av DRI
- Selen : 16,91 µg 30,75% av DRI
- Koppar : 0,23 mg 23% av DRI
- Kalcium : 180,42 mg 22,55% av DRI
- Jod : 29,83 µg 19,89% av DRI
- Salt : 1,01 g 16,83% av DRI
- Zink : 1,43 mg 14,3% av DRI
- Mangan : 0,27 mg 13,5% av DRI
- Kalium : 180,29 mg 9,01% av DRI
- Krom : 3,12 µg 7,8% av DRI
- Magnesium : 26,05 mg 6,95% av DRI
- Järn : 0,96 mg 6,86% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 396,46 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 6,06 g 30,3% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 12,01 g 17,16% av DRI
- Transfett : 0,2 g
- Fleromättat fett : 1,66 g
- Enkelomättat fett : 4,03 g
- Kolesterol : 69,39 mg
