Smörgåstårta, regnbågslax

🍲 Maträtt

100 g smörgåstårta, regnbågslax består av mycket kalorier; är rik på fosfor och vitamin C; och en bra källa till kalium, vitamin A, kalcium och jod, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 214,9 kalorier )

Fett: 13,4 g
Kolhydrater: 12,8 g
Protein: 9,7 g
Fibrer: 1,3 g
Syror: 0,8 g

Välj vikt:

Energi: 214,9 kcal
Syror: 0,8 g
Kolhydrater: 12,8 g
- varav socker : 1,8 g
Protein: 9,7 g
Fibrer: 1,3 g
Fett: 13,4 g
- varav mättat fett : 7 g
- varav enkelomättat fett : 3,5 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 64,3 g

Aska: 2,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin D : 2,77 µg 55,5% av DRI
Vitamin B12 : 1,07 µg 42,8% av DRI
Vitamin C : 17,74 mg 22,17% av DRI
Riboflavin : 0,19 mg 13,29% av DRI
Vitamin A : 106 RE 13,25% av DRI
Niacin : 1,99 mg 12,46% av DRI
Vitamin E : 1,27 mg 10,6% av DRI
Vitamin K : 6,54 µg 8,73% av DRI
Tiamin : 0,08 mg 7,57% av DRI
Folat : 20,46 µg 6,82% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,84 NE
Retinol : 77,2 µg
Betakaroten : 340,98 µg

Mineraler

Fosfor : 171,2 mg 24,46% av DRI
Salt : 1,27 g 21,14% av DRI
Selen : 9,73 µg 17,69% av DRI
Jod : 22,96 µg 15,31% av DRI
Mangan : 0,24 mg 12,21% av DRI
Kalium : 225,81 mg 11,29% av DRI
Kalcium : 84,74 mg 10,59% av DRI
Koppar : 0,11 mg 10,51% av DRI
Zink : 0,73 mg 7,34% av DRI
Magnesium : 23,79 mg 6,34% av DRI
Järn : 0,6 mg 4,29% av DRI
Krom : 1,71 µg 4,27% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 497,83 mg

Kolhydrater

Socker : 1,8 g 2% av DRI
Sackaros : 0,09 g
Maltos : 0,13 g
Fruktos : 0,24 g
Glukos : 0,26 g
Laktos : 1,07 g
Stärkelser : 10,98 g

Fett

Mättat fett : 7,01 g 35,04% av DRI
Fettsyror (totalt) : 12,38 g 17,68% av DRI
Transfett : 0,16 g
Fleromättat fett : 1,71 g
Enkelomättat fett : 3,49 g
Kolesterol : 36,02 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt