Smörgåstårta, regnbågslax 
100 g smörgåstårta, regnbågslax innehåller 214,9 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och vitamin C. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vitamin A och kalcium. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 214,9 kalorier )
- Fett: 13,4 g
- Kolhydrater: 12,8 g
- Protein: 9,7 g
- Fibrer: 1,3 g
- Syror: 0,8 g
Välj vikt:
g
- Energi: 214,9 kcal
Syror: 0,8 g Kolhydrater: 12,8 g - varav socker : 1,8 g
Protein: 9,7 g Fibrer: 1,3 g Fett: 13,4 g - varav mättat fett : 7 g
- varav enkelomättat fett : 3,5 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 2,78 µg 55,6% av DRI
- Vitamin B12 : 1,07 µg 42,8% av DRI
- Vitamin B6 : 0,33 mg 23,57% av DRI
- Vitamin C : 17,74 mg 22,17% av DRI
- Niacinekvivalenter : 3,84 NE 21,33% av DRI
- Riboflavin : 0,19 mg 13,57% av DRI
- Vitamin A : 106 RE 13,25% av DRI
- Niacin : 1,99 mg 12,44% av DRI
- Vitamin E : 1,27 mg 10,58% av DRI
- Vitamin K : 6,54 µg 8,72% av DRI
- Tiamin : 0,08 mg 7,27% av DRI
- Folat : 20,46 µg 6,82% av DRI
- Retinol : 77,2 µg
- Betakaroten : 340,98 µg
Mineraler
- Fosfor : 171,2 mg 24,46% av DRI
- Salt : 1,27 g 21,13% av DRI
- Selen : 9,73 µg 17,69% av DRI
- Jod : 22,96 µg 15,31% av DRI
- Mangan : 0,24 mg 12% av DRI
- Kalium : 225,81 mg 11,29% av DRI
- Koppar : 0,11 mg 11% av DRI
- Kalcium : 84,74 mg 10,59% av DRI
- Zink : 0,73 mg 7,3% av DRI
- Magnesium : 23,79 mg 6,34% av DRI
- Järn : 0,6 mg 4,29% av DRI
- Krom : 1,71 µg 4,27% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 497,83 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 7,01 g 35,05% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 12,38 g 17,69% av DRI
- Transfett : 0,16 g
- Fleromättat fett : 1,71 g
- Enkelomättat fett : 3,49 g
- Kolesterol : 36,02 mg
