Smörgåstårta, regnbågslax 
100 g smörgåstårta, regnbågslax innehåller 214,9 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat vitamin A, kalcium och jod. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 214,9 kalorier )
- Fett: 13,4 g
- Kolhydrater: 12,8 g
- Protein: 9,7 g
- Fibrer: 1,3 g
- Syror: 0,8 g
Välj vikt:
g
- Energi: 214,9 kcal
Syror: 0,8 g Kolhydrater: 12,8 g - varav socker : 1,8 g
Protein: 9,7 g Fibrer: 1,3 g Fett: 13,4 g - varav mättat fett : 7 g
- varav enkelomättat fett : 3,5 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin D : 2,78 µg 27,8% av RI
- Vitamin B12 : 1,07 µg 26,75% av AI
- Niacinekvivalenter : 3,84 NE 26,67% av RI
- Vitamin B6 : 0,33 mg 18,33% av RI
- Vitamin C : 17,74 mg 16,13% av RI
- Niacin : 1,99 mg 13,82% av RI
- Vitamin A : 106 RE 13,25% av RI
- Riboflavin : 0,19 mg 11,88% av RI
- Vitamin E : 1,27 mg 11,55% av AI
- Tiamin : 0,08 mg 8,89% av RI
- Vitamin K : 6,54 µg 8,72% av AI
- Folat : 20,46 µg 6,2% av RI
- Retinol : 77,2 µg
- Betakaroten : 340,98 µg
Mineraler
- Fosfor : 171,2 mg 32,92% av AI
- Salt : 1,27 g 22,05% av RI
- Jod : 22,96 µg 15,31% av AI
- Koppar : 0,11 mg 12,22% av RI
- Selen : 9,73 µg 10,81% av AI
- Kalcium : 84,74 mg 8,92% av RI
- Mangan : 0,24 mg 8% av AI
- Magnesium : 23,79 mg 6,8% av AI
- Kalium : 225,81 mg 6,45% av AI
- Zink : 0,73 mg 5,75% av RI
- Krom : 1,71 µg 4,27% av RI
- Järn : 0,6 mg 4% av RI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
- Natrium : 497,83 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 7,01 g 35,05% av RI
- Fettsyror (totalt) : 12,38 g 17,69% av RI
- Transfett : 0,16 g
- Omega-6 : 0,7 g
- Omega-3 : 0,96 g
- Fleromättat fett : 1,71 g
- Enkelomättat fett : 3,49 g
- Kolesterol : 36,02 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Smörgåstårta, tonfisk🍲 Maträtter
220 kcal11,8 g protein13,3 g fett12,5 g kolh - Smörgåstårta, vegetarisk🍲 Maträtter164 kcal4,5 g protein9,8 g fett13,3 g kolh
- Smörgåstårta, skinka🍲 Maträtter198 kcal9,3 g protein12 g fett12,4 g kolh
- Smörgåstårta el. landgång🍲 Maträtter
237 kcal8,7 g protein15,5 g fett15,1 g kolh
Mer från kategorin Maträtter
- Nöt kött hackebiff rå frysvara🍲 Maträtter159 kcal20 g protein8,8 g fett0 g kolh
- Vetetortilla, burrito, wrap, grönsaksfyllning🍲 Maträtter141 kcal5,9 g protein5 g fett16,4 g kolh
- Vetetortilla, burrito, wrap, köttfärsfyllning🍲 Maträtter191 kcal7,5 g protein8,7 g fett19,6 g kolh
- Vetetortilla, burrito, wrap, kycklingfyllning🍲 Maträtter175 kcal10,5 g protein6,8 g fett17,1 g kolh