Smörgåstårta, skinka 
100 g smörgåstårta, skinka innehåller 198,1 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, fosfor och selen. Den är också en bra källa till kalium, kalcium och folat. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 198,1 kalorier )
- Fett: 12 g
- Kolhydrater: 12,4 g
- Protein: 9,3 g
- Fibrer: 1,2 g
- Syror: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 198,1 kcal
Syror: 0,5 g Kolhydrater: 12,4 g - varav socker : 2,4 g
Protein: 9,3 g Fibrer: 1,2 g Fett: 12 g - varav mättat fett : 6,6 g
- varav enkelomättat fett : 3,5 g
- varav fleromättat fett : 1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,92 µg 36,8% av DRI
- Vitamin A : 280,37 RE 35,05% av DRI
- Niacinekvivalenter : 3,9 NE 21,67% av DRI
- Tiamin : 0,19 mg 17,27% av DRI
- Riboflavin : 0,22 mg 15,71% av DRI
- Niacin : 1,85 mg 11,56% av DRI
- Vitamin B6 : 0,16 mg 11,43% av DRI
- Vitamin C : 9,12 mg 11,4% av DRI
- Folat : 33,22 µg 11,07% av DRI
- Vitamin K : 5,06 µg 6,75% av DRI
- Vitamin E : 0,73 mg 6,08% av DRI
- Vitamin D : 0,13 µg 2,6% av DRI
- Betakaroten : 180,63 µg
- Retinol : 264,77 µg
Mineraler
- Fosfor : 174,2 mg 24,89% av DRI
- Salt : 1,36 g 22,75% av DRI
- Selen : 11,09 µg 20,16% av DRI
- Koppar : 0,18 mg 18% av DRI
- Kalcium : 118,01 mg 14,75% av DRI
- Mangan : 0,23 mg 11,5% av DRI
- Kalium : 211,14 mg 10,56% av DRI
- Zink : 1,01 mg 10,1% av DRI
- Järn : 1,11 mg 7,93% av DRI
- Jod : 10,94 µg 7,29% av DRI
- Krom : 2,68 µg 6,7% av DRI
- Magnesium : 24,53 mg 6,54% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 535,64 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 6,57 g 32,85% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 11,17 g 15,96% av DRI
- Transfett : 0,17 g
- Fleromättat fett : 0,96 g
- Enkelomättat fett : 3,45 g
- Kolesterol : 35,27 mg
