Smörgåstårta, skinka

100 g smörgåstårta, skinka innehåller 198,1 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A och fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, folat och selen. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 198,1 kalorier )

Fett: 12 g
Kolhydrater: 12,4 g
Protein: 9,3 g
Fibrer: 1,2 g
Syror: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 198,1 kcal
Syror: 0,5 g
Kolhydrater: 12,4 g
- varav socker : 2,4 g
Protein: 9,3 g
Fibrer: 1,2 g
Fett: 12 g
- varav mättat fett : 6,6 g
- varav enkelomättat fett : 3,5 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 64,8 g

Aska: 2,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin A Rik på fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till folat Bra källa till selen Bra källa till protein Hög halt mättat fett

Vitaminer

Vitamin A : 280,37 RE 35,05% av RI
Niacinekvivalenter : 3,9 NE 27,08% av RI
Vitamin B12 : 0,92 µg 23% av AI
Tiamin : 0,19 mg 21,11% av RI
Riboflavin : 0,22 mg 13,75% av RI
Niacin : 1,85 mg 12,85% av RI
Folat : 33,22 µg 10,07% av RI
Vitamin B6 : 0,16 mg 8,89% av RI
Vitamin C : 9,12 mg 8,29% av RI
Vitamin K : 5,06 µg 6,75% av AI
Vitamin E : 0,73 mg 6,64% av AI
Vitamin D : 0,13 µg 1,3% av RI
Betakaroten : 180,63 µg
Retinol : 264,77 µg

Mineraler

Fosfor : 174,2 mg 33,5% av AI
Salt : 1,36 g 23,74% av RI
Koppar : 0,18 mg 20% av RI
Kalcium : 118,01 mg 12,42% av RI
Selen : 11,09 µg 12,32% av AI
Zink : 1,01 mg 7,95% av RI
Mangan : 0,23 mg 7,67% av AI
Järn : 1,11 mg 7,4% av RI
Jod : 10,94 µg 7,29% av AI
Magnesium : 24,53 mg 7,01% av AI
Krom : 2,68 µg 6,7% av RI
Kalium : 211,14 mg 6,03% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 535,64 mg

Kolhydrater

Socker : 2,42 g 2,69% av RI
Maltos : 0,12 g
Sackaros : 0,31 g
Fruktos : 0,5 g
Glukos : 0,51 g
Laktos : 0,97 g
Stärkelser : 10 g

Fett

Mättat fett : 6,57 g 32,85% av RI
Fettsyror (totalt) : 11,17 g 15,96% av RI
Omega-3 : 0,1 g
Transfett : 0,17 g
Omega-6 : 0,81 g
Fleromättat fett : 0,96 g
Enkelomättat fett : 3,45 g
Kolesterol : 35,27 mg

Källa: Fineli