Lasagne, nötstek

300 g lasagne, nötstek innehåller 450,5 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, jod och protein.

Energifördelning

(av totalt 450,5 kalorier )

Fett: 19,5 g
Kolhydrater: 39,8 g
Protein: 26,9 g
Fibrer: 2,9 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 450,5 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 39,8 g
- varav socker : 5,5 g
Protein: 26,9 g
Fibrer: 2,9 g
Fett: 19,5 g
- varav mättat fett : 8,7 g
- varav enkelomättat fett : 6,8 g
- varav fleromättat fett : 2,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 208,4 g

Aska: 4,2 g

Specialkost

Äggfri Sojafri

Näringsvärde

Näringsvärden per 300 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till jod Bra källa till protein Rik på niacinekvivalenter Bra källa till niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 8,88 NE 61,67% av RI
Vitamin B12 : 1,35 µg 33,75% av AI
Niacin : 4,05 mg 28,13% av RI
Vitamin B6 : 0,36 mg 20% av RI
Riboflavin : 0,3 mg 18,75% av RI
Vitamin K : 13,23 µg 17,64% av AI
Vitamin E : 1,65 mg 15% av AI
Vitamin A : 111 RE 13,88% av RI
Tiamin : 0,12 mg 13,33% av RI
Vitamin D : 0,96 µg 9,6% av RI
Folat : 24,12 µg 7,31% av RI
Vitamin C : 7,02 mg 6,38% av RI
Retinol : 91,56 µg
Betakaroten : 193,74 µg

Mineraler

Fosfor : 401,7 mg 77,25% av AI
Koppar : 0,54 mg 60% av RI
Kalcium : 350,49 mg 36,89% av RI
Zink : 3,99 mg 31,42% av RI
Jod : 42,75 µg 28,5% av AI
Salt : 1,58 g 27,55% av RI
Järn : 3,33 mg 22,2% av RI
Selen : 19,23 µg 21,37% av AI
Kalium : 612,75 mg 17,51% av AI
Magnesium : 51,93 mg 14,84% av AI
Mangan : 0,42 mg 14% av AI
Krom : 5,04 µg 12,6% av RI
Molybden : 0,03 µg 0,05% av AI
Natrium : 621,99 mg

Kolhydrater

Socker : 5,52 g 6,13% av RI
Maltos : 0,06 g
Sackaros : 0,42 g
Glukos : 1,02 g
Fruktos : 1,35 g
Laktos : 2,64 g
Stärkelser : 34,32 g

Fett

Mättat fett : 8,73 g 43,65% av RI
Fettsyror (totalt) : 18,09 g 25,84% av RI
Omega-3 : 0,45 g
Transfett : 0,45 g
Omega-6 : 1,59 g
Fleromättat fett : 2,1 g
Enkelomättat fett : 6,75 g
Kolesterol : 52,02 mg

Källa: Fineli