Riboflavin
Brist är mycket ovanligt. Kan inte överdoseras.
Rekommenderat intag av riboflavin
Rekommenderat intag () av riboflavin är 1,6 mgÖvre gräns (UL): 200 mg (Enbart tillskott)
Livsmedel med mycket riboflavin
Visar 20 av mer än 1000 resultat
- Aronia torkad pulver🍓 Frukt & bär
277 kcal5,1 g protein2,4 g fett34,7 g kolh210 mgriboflavin - Näringsjäst📦 Övrigt332 kcal46,6 g protein5,2 g fett12,6 g kolh11.5 mgriboflavin
- Romkaviar, mörk störrom🐟 Fisk
145 kcal20,8 g protein6,8 g fett0 g kolh9 mgriboflavin - Gris lever rå🫀 Inälvor & organ132 kcal22 g protein3,4 g fett3 g kolh6.3 mgriboflavin
- Grislever stekt m. salt🫀 Inälvor & organ184 kcal27,1 g protein6,6 g fett3,7 g kolh6.21 mgriboflavin
- Jäst torkad📦 Övrigt360 kcal37 g protein1,6 g fett48,1 g kolh5.4 mgriboflavin
- Stenbitsrom🥚 Ägg84 kcal10,6 g protein3,4 g fett2,5 g kolh4.23 mgriboflavin
- Gris lever tillagad🫀 Inälvor & organ142 kcal22 g protein3,2 g fett6 g kolh4.21 mgriboflavin
- Kalv lever rå🫀 Inälvor & organ119 kcal19,4 g protein3,3 g fett2,8 g kolh4.2 mgriboflavin
- Nöt lever rå🫀 Inälvor & organ127 kcal20 g protein3,1 g fett4,4 g kolh4.2 mgriboflavin
- Ren lever rå🫀 Inälvor & organ129 kcal22 g protein3,7 g fett1,8 g kolh4.2 mgriboflavin
- Lever, ren🫀 Inälvor & organ119 kcal22 g protein3,3 g fett0 g kolh4.2 mgriboflavin
- Nöt lever stekt m. salt🫀 Inälvor & organ178 kcal24,8 g protein6,2 g fett5,5 g kolh4.16 mgriboflavin
- Renlever stekt m. salt🫀 Inälvor & organ181 kcal27,2 g protein6,9 g fett2,2 g kolh4.16 mgriboflavin
- Gris njure rå🫀 Inälvor & organ103 kcal16,7 g protein3,8 g fett0,3 g kolh4 mgriboflavin
- Leverstek, ugnstekt🫀 Inälvor & organ203 kcal26,9 g protein8 g fett5,5 g kolh3.72 mgriboflavin
- Nöt lever panerad stekt🫀 Inälvor & organ212 kcal22,9 g protein8 g fett11,5 g kolh3.69 mgriboflavin
- Nöt njure rå🫀 Inälvor & organ113 kcal15,8 g protein5,1 g fett0,9 g kolh3.6 mgriboflavin
- Tranbär, torkad, tranbärspulver🥜 Nötter & frön268 kcal6 g protein5,4 g fett20,6 g kolh3.5 mgriboflavin
- Kalv njure rå🫀 Inälvor & organ116 kcal15,3 g protein5,8 g fett0,7 g kolh3.4 mgriboflavin