Fett i mat
Fett ger 9 kcal per gram, mer än dubbelt så mycket som protein och kolhydrater.
Referensintag för vuxna: 70 g/dag (EU 1169/2011). Värden per 100 g från Livsmedelsverket.
Innehåll per 100 g
- 1 Rapsolja 🫒 Fett & oljor 100 g 143 % av RI
- 2 Druvkärnolja 🫒 Fett & oljor 100 g 143 % av RI
- 3 Linfröolja 🫒 Fett & oljor 100 g 143 % av RI
- 4 Majsolja 🫒 Fett & oljor 100 g 143 % av RI
- 5 Olivolja 🫒 Fett & oljor 100 g 143 % av RI
- 6 Majonnäs fett 90% hemlagad 🍲 Maträtter 87,6 g 125 % av RI
- 7 Aioli 🍲 Maträtter 84,8 g 121 % av RI
- 8 Remouladsås 🍲 Maträtter 78,7 g 112 % av RI
- 9 Macadamianötter 🥜 Nötter & frön 75,8 g 108 % av RI
- 10 Majonnäs m. sojabönolja fett 80% 🍲 Maträtter 74,7 g 107 % av RI
- 11 Pekannötter 🥜 Nötter & frön 73,3 g 105 % av RI
- 12 Majonnäs 🍲 Maträtter 72,4 g 103 % av RI
- 13 Paranötter 🥜 Nötter & frön 67,8 g 97 % av RI
- 14 Kokosflingor 🥜 Nötter & frön 67,2 g 96 % av RI
- 15 Pinjefrö 🥜 Nötter & frön 66,8 g 95 % av RI
- 16 Tahini 🌭 Chark & korv 57,2 g 82 % av RI
- 17 Jordnötssmör 🌭 Chark & korv 51 g 73 % av RI
- 18 Mörk choklad kakao 85% 🍬 Godis 48,6 g 69 % av RI
- 19 Lök rostad 🥦 Grönsaker 48,5 g 69 % av RI
- 20 Gåsleverpastej konserv. rökt 🌭 Chark & korv 44 g 63 % av RI
- 21 Mörk choklad 🍬 Godis 43,9 g 63 % av RI
- 22 Mörk choklad m. sötningsm. 🍬 Godis 43,9 g 63 % av RI
- 23 Mörk choklad kakao 70% m. frukt nötter 🍬 Godis 42,7 g 61 % av RI
- 24 Ädelost blågrön mögelost fett över 40% 🧀 Ost 42,1 g 60 % av RI
- 25 Salami 🌭 Chark & korv 41,2 g 59 % av RI
- 26 Ål ugnsstekt hemlagad 🐟 Fisk & skaldjur 40,5 g 58 % av RI
- 27 Ål varmrökt flatrökt 🐟 Fisk & skaldjur 40,2 g 57 % av RI
- 28 Vispgrädde 🥛 Mjölkprodukter 40 g 57 % av RI
- 29 Toscaglasyr 🍰 Kakor & tårtor 39,6 g 57 % av RI
- 30 Anka rå m. skinn 🍗 Fågel & kyckling 39,5 g 56 % av RI
Ringen visar andel av referensintag för vuxna per 100 g; full ring är 100 %.