Fluor
Fluor bidrar till att stärka tandemaljen. Huvudkällan är fluoriderat dricksvatten och tandkräm.
Tillräckligt intag av fluor
Tillräckligt intag () av fluor för vuxna är 3,7 mg (män) / 3,2 mg (kvinnor)Övre gräns (UL): 7 mg
Livsmedel med mycket fluor
Visar 20 av mer än 1000 resultat
- Nöt bog el. märgpipa rå🥩 Kött
118 kcal21 g protein3,7 g fett0 g kolh0 mgfluor - Nöt rostbiff rå🥩 Kött121 kcal22,7 g protein3,2 g fett0 g kolh0 mgfluor
- Nöt rulle rimmad rå🥩 Kött103 kcal21,5 g protein1,8 g fett0 g kolh0 mgfluor
- Nöt ytterlår rå🥩 Kött111 kcal21,3 g protein2,8 g fett0 g kolh0 mgfluor
- Ost hårdost fett 17%🌭 Chark & korv287 kcal30,4 g protein17,7 g fett1,7 g kolh0 mgfluor
- Nöt entrecôte rå🥩 Kött142 kcal21,7 g protein6,1 g fett0 g kolh0 mgfluor
- Nöt grytbitar rå🥩 Kött145 kcal20,6 g protein6,9 g fett0 g kolh0 mgfluor
- Nöt kött hackebiff rå frysvara🍲 Maträtter159 kcal20 g protein8,8 g fett0 g kolh0 mgfluor
- Nöt färs rå fett 15%🥩 Kött211 kcal19,4 g protein15 g fett0 g kolh0 mgfluor
- Ren stek rå🥩 Kött108 kcal22,6 g protein1,8 g fett0 g kolh0 mgfluor
- Ren bog rå🥩 Kött109 kcal23,3 g protein1,6 g fett0 g kolh0 mgfluor
- Ren skav rå frysvara🥩 Kött126 kcal20,3 g protein4,9 g fett0 g kolh0 mgfluor
- Rådjur kött rå🥩 Kött108 kcal24 g protein1,2 g fett0 g kolh0 mgfluor
- Gris bog rå🥩 Kött137 kcal18,5 g protein7 g fett0 g kolh0 mgfluor
- Ost hårdost fett 28%🌭 Chark & korv358 kcal26,2 g protein27,1 g fett3 g kolh0 mgfluor
- Gris fläskfilé rå🥩 Kött107 kcal20,6 g protein2,6 g fett0 g kolh0 mgfluor
- Gris fläskkotlett rå fettkant 5 mm🥩 Kött185 kcal19,4 g protein12 g fett0 g kolh0 mgfluor
- Gris revbensspjäll rå🥩 Kött193 kcal17,7 g protein13,7 g fett0 g kolh0 mgfluor
- Gris fötter rå🥩 Kött207 kcal23,5 g protein12,6 g fett0 g kolh0 mgfluor
- Gris skinka julskinka rimmad rå fett ca 3%🌭 Chark & korv108 kcal20,1 g protein3 g fett0 g kolh0 mgfluor