Salt i mat
Salt är natrium × 2,5; för mycket höjer blodtrycket.
Referensvärde för vuxna: 5,75 g/dag (NNR 2023), bör inte överskridas. Värden per 100 g från Livsmedelsverket.
Innehåll per 100 g
- 1 Dippmix pulver olika smaker 🍲 Maträtter 16,2 g 282 % av RI
- 2 Saltsill rå 🐟 Fisk & skaldjur 14,8 g 257 % av RI
- 3 Saltströmming rå 🐟 Fisk & skaldjur 14,8 g 257 % av RI
- 4 Tomat torkad m. olja avrunnen 🥦 Grönsaker 10,8 g 188 % av RI
- 5 Påläggskaviar lätt 🥚 Ägg 10,5 g 183 % av RI
- 6 Surströmming 🐟 Fisk & skaldjur 8,8 g 153 % av RI
- 7 Påläggskaviar orökt 🥚 Ägg 7,9 g 137 % av RI
- 8 Vinblad konserv. 🥦 Grönsaker 7,1 g 123 % av RI
- 9 Ansjovis skarpsill konserv. 🐟 Fisk & skaldjur 6,9 g 120 % av RI
- 10 Sardeller konserv. 🐟 Fisk & skaldjur 6,8 g 118 % av RI
- 11 Sås m. grädde soltorkad tomat basilika vitlök 🍲 Maträtter 5,1 g 89 % av RI
- 12 Laxpastej lättrökt 🌭 Chark & korv 5 g 87 % av RI
- 13 Böcklingpastej 🌭 Chark & korv 5 g 87 % av RI
- 14 Kaviar 🥚 Ägg 4,9 g 85 % av RI
- 15 Tångkaviar påläggskaviar 🌭 Chark & korv 4,8 g 83 % av RI
- 16 Gris skinka lufttorkad italiensk 🌭 Chark & korv 4,6 g 80 % av RI
- 17 Rimmat sidfläsk panerat stekt 🥩 Kött 4,5 g 78 % av RI
- 18 Stenbitsrom 🥚 Ägg 4,4 g 77 % av RI
- 19 Ost halloumi stekt eller grillad 🧀 Ost 4,4 g 77 % av RI
- 20 Fefferoni konserv. inlagd 🥦 Grönsaker 4,3 g 75 % av RI
- 21 Majssås 🍲 Maträtter 4,3 g 75 % av RI
- 22 Halloumi 🧀 Ost 4,2 g 73 % av RI
- 23 Löjrom 🥚 Ägg 4,2 g 73 % av RI
- 24 Salta pinnar 🍿 Snacks 4,2 g 73 % av RI
- 25 Medelhavssås m. grädde soltorkad tomat 🍲 Maträtter 3,6 g 63 % av RI
- 26 Saltgurka 🥦 Grönsaker 3,5 g 61 % av RI
- 27 Gröna oliver 🥦 Grönsaker 3,4 g 59 % av RI
- 28 Halloumi stroganoff veg. 🍲 Maträtter 3,4 g 59 % av RI
- 29 Ädelost grönmögelost fett 17% 🧀 Ost 3,2 g 56 % av RI
- 30 Chips vete m. baconsmak 🍿 Snacks 3 g 52 % av RI
Ringen visar andel av referensvärde för vuxna per 100 g; full ring är 100 %.