Hummus kikärtsröra

100 g hummus kikärtsröra innehåller 306 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och fibrer. Den är också en bra källa till folat, magnesium och protein.

Energifördelning

(av totalt 306 kalorier )

Fett: 26,5 g
Kolhydrater: 8,3 g
Protein: 5,8 g
Fibrer: 7,4 g

Välj vikt:

Energi: 306 kcal
Kolhydrater: 8,3 g
- varav socker : 0,7 g
Protein: 5,8 g
Fibrer: 7,4 g
Fett: 26,5 g
- varav mättat fett : 3,7 g
- varav enkelomättat fett : 17,4 g
- varav fleromättat fett : 4 g

Annat innehåll:

Vatten: 49,8 g

Aska: 2,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på jod Bra källa till folat Bra källa till magnesium Rik på fibrer Bra källa till protein

Vitaminer

Vitamin E : 4,6 mg 41,82% av AI
Folat : 63,6 µg 19,27% av RI
Tiamin : 0,11 mg 12,22% av RI
Niacinekvivalenter : 1,43 NE 9,93% av RI
Vitamin B6 : 0,12 mg 6,67% av RI
Vitamin C : 7,3 mg 6,64% av RI
Niacin : 0,45 mg 3,13% av RI
Riboflavin : 0,03 mg 1,88% av RI
Vitamin A : 0,7 RE 0,09% av RI
Betakaroten : 7 µg

Mineraler

Jod : 77,7 µg 51,8% av AI
Salt : 1,6 g 27,83% av RI
Fosfor : 109 mg 20,96% av AI
Magnesium : 43 mg 12,29% av AI
Järn : 1,5 mg 10% av RI
Zink : 1,1 mg 8,66% av RI
Selen : 6,5 µg 7,22% av AI
Kalcium : 59 mg 6,21% av RI
Kalium : 133 mg 3,8% av AI
Natrium : 627 mg

Kolhydrater

Socker : 0,7 g 0,78% av RI
Monosackarider : 0,2 g
Disackarider : 0,5 g

Fett

Mättat fett : 3,7 g 18,5% av RI
Fleromättat fett : 4 g
Enkelomättat fett : 17,4 g

Källa: Livsmedelsverket